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Fotoproteção com probióticos

Fotoproteção com probióticos

Estudo comprovou os efeitos da suplementação com probióticos na proteção solar

Um estudo clínico realizado em 2009 avaliou os efeitos da suplementação com o probiótico Lactobacillus johnsonii na pele após exposição à radiação solar. 54 voluntários foram randomizados em dois grupos: o primeiro recebeu, durante oito semanas, uma dose diária de L. johnsonii antes da exposição à radiação ultravioleta; o segundo grupo recebeu placebo, durante o mesmo período e também antes da exposição à radiação ultravioleta.

Os resultados observados foram surpreendentes. A suplementação com probióticos promoveu significativa regulação do sistema imune intestinal, promovendo um equilíbrio do sistema imune da pele, demonstrado através da modulação das células linfocitárias epidermais mistas (MECLR), o que é importante para a fotoproteção cutânea. Houve também um aumento dos níveis de IgA no intestino delgado, junto com um maior número de células dendríticas (glóbulos brancos que protegem o corpo de micróbios invasores) na pele.

Tais resultados fortalecem a hipótese de que certos probióticos podem, sim, contribuir para modular o sistema imunológico cutâneo preservando a sua homeostase, processo pelo qual nosso organismo mantém constantes as condições internas necessárias para a vida. Dessa maneira, os probióticos podem ser utilizados para tratar e prevenir os efeitos cutâneos oriundos da exposição à radiação UV.

A suplementação com probióticos não substitui o uso do filtro solar.

Para saber mais fale com os farmacêuticos da Proderma ou com seu médico ou nutricionista.

Referências
Guéniche A, Philippe D, Bastien P, Blum S, Buyukpamukcu E, Castiel-Higounenc I. Probiotics for photoprotection. Dermatoendocrinol. 2009 Sep;1(5):275-9.

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Esses quatro nutrientes podem melhorar (muito!) a sua felicidade

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Existem quatro elementos chave quando o assunto é a saúde e felicidade da mulher.

  1. Ferro: Muitas mulheres se sentem levemente cansadas e com os pensamentos ‘embaçados’ quando estão com níveis baixos de ferro, e não sabem que estão com essa deficiência nutricional. Quando seu médico pedir um hemograma, peça que inclua o exame de ferritina! Níveis baixos também já foram linkados com queda de cabelo. Para uma melhor saúde capilar, especialistas recomendam que mulheres tomem suplementos de ferro para ficar com os níveis de no mínimo 40mcg/L. Muito ferro pode ser tóxico, então não tome suplemento sem antes fazer o exame de sangue!
  2. Magnésio: Você sempre está desejando um chocolate? Alguns especialistas acreditam que isso é um sinal do seu corpo pedindo por magnésio, que é encontrado também no cacau. Esse mineral tem muitas funções importantes no seu corpo: ajuda nervos, músculos e coração a funcionarem bem; ajuda o sistema imunológico, e fortalece os ossos.
  3. Ácido fólico: Muitas mulheres sabem que uma dose extra de ácido fólico é necessária durante a gravidez (ou se você está tentando engravidar) para prevenir problemas com o feto. Mas níveis baixos de ácido fólico também podem afetar seu humor. Ele ajuda a sintetizar a serotonina no seu cérebro, e estudos mostraram que pessoas com pouco AF são mais propensas a terem depressão.
  4. Vitamina D: A suplementação de Vitamina D é sempre recomendada para quem não costuma passar muito tempo exposto ao sol. Pergunte ao seu médico qual a sua necessidade, pois estudos recentes ligaram níveis bons da vitamina ao combate do câncer de mama e de doenças cardiovasculares.

Texto original: http://www.besthealthmag.ca/best-you/health/4-key-nutrients-for-optimal-health-and-happiness

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