27/05/24 | Beleza e Bem Estar, Informações, Nutrição, Saúde
Quem um dia não desejou descobrir a fórmula da juventude? A realidade é que ela ainda não foi inventada ou achada em um frasco mágico. Embora já existam inúmeros ativos que são capazes de suprir algumas necessidades da pele e ajudar a promover uma aparência mais jovem, não há uma solução única ou mágica que reverta completamente o processo de envelhecimento.
Mas, há descobertas fascinantes sobre como nosso corpo envelhece e por que algumas pessoas parecem envelhecer mais lentamente que outras e, além disso, que citam como esse conhecimento pode ajudar na buscar por um envelhecimento mais saudável. Uma dessas descobertas é o conceito dos Ageótipos.
O que são ageótipos?
De acordo com cientistas, existem diferentes padrões biológicos, os quais determinam o ritmo de envelhecimento de cada um. Esses padrões são chamados de ageótipos. Seriam eles uma resposta às diferentes formas de envelhecimento, por exemplo, o porquê algumas pessoas, mesmo tendo a mesma idade, apresentam diferentes sinais de envelhecimento.
O pesquisador pioneiro nesse tema é o biólogo norte-americano, Michael Snyder, da Universidade de Stanford, nos Estados Unidos. Em 2020, o cientista realizou uma pesquisa, com 43 homens e mulheres, de idades entre 34 a 68 anos. Ao longo de dois anos, ele e os demais pesquisadores avaliaram a biologia molecular dos participantes.
Para isso, utilizaram amostras de sangue e fezes, que demonstravam os níveis de alguns micróbios e moléculas biológicas, como proteínas, metabólitos e lipídios. A partir disso, eles conseguiram descobrir que existem caminhos biológicos que determinam quais partes do corpo envelhecem mais cedo ou mais tarde e também que esse caminho é diferente de pessoa para pessoa. São, portanto, os ageótipos ou os padrões de envelhecimento.
Os principais ageótipos descritos pelos pesquisadores da Universidade Stanford são:
- Metabólico: está relacionado à velocidade de envelhecimento do metabolismo frente às demais funções do corpo. Responsável por converter alimentos em energia e eliminar substâncias tóxicas, quando comprometido pode levar a problemas como obesidade, doenças cardíacas e diabetes.
- Imunológico: refere-se ao sistema imunológico, quando envelhece antecipadamente resulta em uma capacidade reduzida de combater germes invasores. Um sistema imunológico enfraquecido pode levar a inflamações elevadas e aumentar o risco de infecções e outras doenças.
- Hepático: relacionado ao fígado, que processa nutrientes e filtra toxinas. Um fígado comprometido pode resultar em doenças como cirrose devido à sua incapacidade de funcionar adequadamente.
- Nefrótico: refere-se ao envelhecimento da função renal, responsável pela filtragem e equilíbrio de líquidos no corpo. Se os rins envelhecem, eles podem não filtrar adequadamente líquidos prejudiciais, levando a desequilíbrios na pressão arterial e nos minerais essenciais.
Porém, ainda de acordo com Snyper, esses agéotipos são apenas o começo, pois existem muitos mais.
Importância de conhecer o seu agéotipo
Descobrir o seu Ageótipo pode oferecer insights valiosos sobre como você está envelhecendo e quais estratégias podem ajudar a desacelerar esse processo. Por exemplo, se você sabe que o seu agéotipo é o Imunológico, você pode focar em fortalecer seu sistema imunológico com suplementação e alimentação rica em antioxidantes, vitaminas e minerais.
Por outro lado, se o seu agéotipo é o Metabólico, é possível adotar uma abordagem específica voltada à sua alimentação, controlando os níveis de açúcar no sangue, como escolher alimentos de baixo índice glicêmico e praticar exercícios regularmente.
Conhecer o seu agéotipo permite, portanto, personalizar suas estratégias de saúde e estilo de vida de acordo com as necessidades específicas do seu corpo, ajudando assim a promover um envelhecimento mais saudável e sustentável ao longo do tempo.
A Proderma pode ser uma aliada nesse processo, oferecendo orientação especializada e uma variedade de suplementos e ativos que podem ser benéficos para otimizar sua saúde de acordo com o seu ageótipo específico.
Fonte: https://g1.globo.com/saude/noticia/2024/03/29/ageotipos-os-diferentes-tipos-de-envelhecimento-e-as-vantagens-de-saber-o-seu.ghtml
11/03/24 | Nutrição, Saúde, Sem categoria
Se você pratica exercícios físicos ou de alguma maneira está envolvido com o mundo esportivo, provavelmente já ouviu falar sobre a creatina. Porém, você sabia que essa suplementação não está relacionada apenas ao desempenho físico? A creatina também realiza um papel importante para a melhora da memória de curto prazo e também para a inteligência/raciocínio de indivíduos saudáveis.
O que é a creatina?
A creatina é uma substância natural encontrada no corpo humano, sintetizada a partir dos aminoácidos arginina, glicina e metionina. Também é obtida a partir de certos alimentos, como carne e peixe ou por meio de suplementação.
Ela desempenha um papel importante no fornecimento de energia para os tecidos com maiores demandas, como os músculos, durante atividades de alta intensidade e curta duração, e também para o cérebro.
Quando uma pessoa consome creatina, seja por meio da alimentação ou por suplemento, a substância é armazenada na forma de fosfocreatina e, a partir disso, é quebrada para produzir ATP (trifosfato de adenosina), uma fonte de energia essencial em circunstâncias que demandam energia.
Qual a relação da creatina com a cognição?
Os neurônios realizam muitos processos que demandam e requerem bastante energia. Por isso, diversos estudos demonstram que a suplementação com creatina aumenta o fornecimento da energia que os neurônios necessitam para um bom desempenho em adultos saudáveis.
Uma revisão sistemática, realizada pelos pesquisadores Konstantinos I. Avgerinos, Nikolaos Spyrou, Konstantinos I. Bougioukas e Dimitrios Kapogiannis, denominada Effects of creatine supplementation on cognitive function of healthy individuals: A systematic review of randomized controlled trials, demonstrou, por exemplo, os efeitos positivos na função cognitiva ao administrar oralmente a creatina. Inclusive, os resultados sugerem excelentes benefícios para idosos e para a administração do estresse.
Conheça alguns resultados que são possíveis obter suplementando com creatina:
- Melhora da memória de curto prazo e da inteligência e raciocínio;
- Melhora significativa da memória a longo prazo e também da rememoração especial direta;
- A revisão também demonstrou que vegetarianos respondem melhor em tarefas de memória que outros indivíduos. Porém em outros domínios cognitivos nenhuma outra diferença foi observada.
A dosagem de creatina que deve ser consumida por dia varia dependendo do objetivo de uso, por isso ela deve ser recomendada por um profissional. E para manipular o seu suplemento a Proderma está pronta para atendê-lo e garantir a qualidade e segurança dos produtos.
04/03/24 | Nutrição, Saúde
A perda muscular e a sarcopenia em idosos é um processo progressivo. À medida que envelhecemos, há uma tendência de diminuição da massa muscular, o que é conhecido como sarcopenia. Esse processo pode começar por volta dos 30 anos, mas se torna mais evidente após os 50 anos.
Com isso, é comum que, com o avanço da idade, a massa muscular seja substituída por gordura, com o aumento de ganho de peso, por exemplo.
A sarcopenia é, portanto, um dos principais fatores que contribuem para a redução da força e da capacidade funcional em idosos, aumentando o risco de quedas e, consequentemente, fraturas; incapacidade; e dependência, mesmo em indivíduos saudáveis.
Principais sintomas da sarcopenia
Os sinais da sarcopenia são sutis no início, mas se tornam mais evidentes à medida que a condição progride. Os principais sintomas incluem fraqueza muscular, diminuição da resistência física, perda de massa muscular, dificuldade para realizar tarefas cotidianas, como subir escadas ou levantar objetos pesados e, também, aumento da fadiga durante atividades físicas.
A sarcopenia em mulheres na pós-menopausa
A sarcopenia afeta de 5% a 13% das pessoas com mais de 60 anos de idade e até 50% em quem tem mais de 80 anos. Além disso, essa condição pode ser tão preocupante quanto em mulheres na pós-menopausa, devido às oscilações hormonais.
Nessa fase, ocorre uma diminuição significativa dos níveis de estrogênio, o que afeta negativamente a síntese proteica muscular e a regeneração muscular, tornando as mulheres mais suscetíveis à perda de massa muscular, por exemplo.
Além das alterações hormonais, outros fatores de risco para sarcopenia na pós-menopausa incluem uma dieta pobre em proteínas, falta de atividade física, doenças crônicas, uso de certos medicamentos e um estilo de vida sedentário.
É possível tratar a sarcopenia?
Como dissemos, a sarcopenia é uma condição natural, que faz parte do envelhecimento do organismo. No entanto, existem maneiras de prevenir a sarcopenia e também de reverter a perda de massa muscular.
Antes de tudo, é importante que haja uma orientação e acompanhamento de profissionais de saúde habilitados para isso, como geriatras ou endócrinos, nutricionistas, fisioterapeutas, terapeutas ocupacionais ou educadores físicos.
Por isso, para combater a sarcopenia na pós-menopausa, é essencial adotar uma abordagem multifacetada, que inclui exercícios de resistência; alimentação balanceada, com ingestão de peixes, ovos, frango e laticínios; e, em alguns casos, suplementação.
Conheça algumas dicas de suplementação para sarcopenia:
- A suplementação com proteínas, especialmente aquelas ricas em aminoácidos são essenciais, como glutamina e arginina. Também da cadeia ramificada como leucina, isoleucina e valina (conhecidos como BCAA), peptídeos de colágeno, Whey Protein ou proteína vegetal.
Todos esses podem ser indicados para suplementar tanto uma alimentação rica em proteínas como para a prática de exercícios de resistência e força.
- Além disso, a suplementação com vitamina D é fundamental para a absorção de cálcio pelo organismo e pode ser recomendada para melhorar a saúde óssea e muscular, já que a deficiência desses nutrientes é comum nessa fase da vida. Estudos mostram que reposição de 2000UI podem melhorar as funções musculares.
- A creatina também desempenha um papel importante no tratamento da sarcopenia, especialmente quando combinada com exercícios de resistência. Ela ajuda a melhorar a força muscular e densidade óssea; tem efeitos positivos no humor e na cognição.
- A Terapia Hormonal da Menopausa (THM) é uma abordagem médica qeue tem o objetivo de tratar os sintomas da menopausa e como envolve a suplementação de estrogênios também auxilia a restaurar os níveis na pós-menopausa. O THM requer prescrição e acompanhamento médico.
É válido ressaltar que qualquer intervenção deve ser feita sob orientação médica e nutricional, levando em consideração as necessidades individuais de cada mulher e seus fatores de risco específicos.
A Proderma atua na manipulação das suplementações necessárias para o tratamento da sarcopenia. Entre em contato e faça o seu pedido!
26/02/24 | Beleza e Bem Estar, Nutrição, Saúde
O desejo por uma vida mais saudável e ativa em diferentes aspectos é cada vez mais a prioridade de grande parte da sociedade. Juntamente com os bons hábitos, como alimentação balanceada, sono de qualidade e prática de exercícios físicos, alguns suplementos, como o Testofen, podem auxiliar para a manutenção ideal dos nutrientes, equilíbrio do organismo, melhoria das condições físicas e aumento da libido, por exemplo.
São vários os ativos disponíveis no mercado farmacêutico que apresentam especificidades diferentes diante de cada objetivo de auxiliar e melhorar determinadas funções do corpo. Emagrecimento, prevenção de doenças, manutenção da jovialidade, produção de hormônios, desintoxicação do organismo e manutenção de níveis adequados de vitaminas e nutrientes são alguns dos principais motivos que levam uma pessoa a ingerir os suplementos.
Nesse contexto, a busca pelo aumento da força muscular e mais libido podem contar com a contribuição do Testofen, um composto que atua de modo positivo no desenvolvimento dos músculos e estimulação dos hormônios sexuais. Saiba mais sobre este produto que traz inúmeras melhorias para sua vida.
Particularidades do Testofen
Este ativo natural é extremamente versátil. Obtido pelo extrato da semente do Feno Grego, uma espécie de vegetal bastante rica em suas propriedades, contém mais de 100 fitoquímicos e apresenta glicosídeos de furastanol e saponinas esteroidais.
Também conhecido como alforvas, o feno grego, que dá origem ao Testofen, é uma planta que se desenvolve nas regiões da África, Mediterrâneo e Índia, dispondo de folhas e sementes, muito bem aproveitadas. Além do setor farmacêutico, a culinária também se beneficia com as propriedades deste ativo, seja em saladas ou em forma de temperos.
O nome científico do feno grego é Trigonella foenum graecum, cujo significado é “três ângulos”, que se justifica diante do formato das flores. As sementes se desenvolvem dentro das vagens e apresentam uma grande riqueza em sua composição.
Saiba mais sobre seus principais benefícios
Como já citado, o Testofen é indicado para o ganho da força muscular e para o aumento da libido. Sua ação no organismo se dá por meio do estímulo das proteínas e absorção dos aminoácidos pelos músculos. Por isso, é um produto indicado para esportistas que necessitam manter uma boa condição física.
Além disso, também é capaz de aumentar a concentração de testosterona livre, o hormônio diretamente ligado às questões sexuais e reprodutivas masculinas, além de contribuir para o gasto de energia, combate aos sintomas da andropausa e redução da gordura corporal.
Por uma vida mais longeva e feliz
Nesse contexto, vale ressaltar que qualquer ingestão de suplementos, como o Testofen, por exemplo, pode ter seus efeitos aprimorados conforme alguns fatores internos e externos, tais como rotina saudável, níveis hormonais e demais características do organismo de cada indivíduo. Por esta razão, o acompanhamento com um profissional especializado é essencial para que o processo seja seguro e os resultados sejam satisfatórios.
Desta maneira, considerando que os benefícios promovidos pelo Testofen estão diretamente interligados, é possível usufruir de uma rotina saudável da melhor maneira possível. Mais vitalidade sexual, desempenho físico e força muscular podem promover dias mais ativos e uma qualidade de vida elevada.
14/02/24 | Fitness, Nutrição, Saúde
Uma das épocas mais festivas em todo o Brasil, o Carnaval traz muita descontração e alegria para todos que apreciam cair na folia. Em meio aos blocos, desfiles e demais tipos de comemorações, além da diversão, a saúde também precisa ser uma prioridade. No entanto, após as festividades com consumo de bebidas e comidas não habituais, o organismo pode precisar de um Detox para que possa voltar à rotina sem que haja mal-estar.
Uma das alternativas que apresentam bons resultados são os chás detox, que atuam eliminando qualquer toxina que afeta o bem-estar, aumentando a imunidade e combatendo possíveis inflamações.
Existe uma grande variedade de chás detox, que agradam a paladares distintos. Abaixo, selecionamos algumas opções para que o seu pós-carnaval seja tranquilo e proveitoso. Confira quais são elas e suas principais propriedades depurativas:
Chá detox de gengibre
Com inúmeras vantagens para a saúde, o chá de gengibre apresenta ações antioxidante, termogênica, diurética e anti-inflamatória. Trata-se de uma raiz, que tem um conjunto variado de ações benéficas à saúde. Sendo assim, além de recuperar o seu corpo após o Carnaval, o chá de gengibre também pode cuidar da sua saúde de modo geral.
Além de desintoxicar o corpo, este chá também auxilia no emagrecimento, na eliminação de líquidos, fortalecimento da imunidade, aumento do metabolismo, redução dos sintomas da indigestão e ainda prevenção do surgimento de determinadas doenças, como obesidade, diabetes, câncer e enfermidades cardiovasculares, por exemplo.
Chá detox de cúrcuma
A cúrcuma, também conhecida como açafrão, é uma planta pertencente à família do gengibre. Devido à riqueza de suas propriedades, é bastante utilizada tanto pela indústria farmacêutica, como a de alimentos.
Suas propriedades oferecem ações antioxidante, antibacteriana, antifúngica, antiparasitária, anti-inflamatória, antiviral, neuroprotetora, diurética, entre muitas outras.
Dentre os principais benefícios, podemos citar a limpeza do organismo, principalmente em períodos pós-festas, como o Carnaval. Além disso, o chá de cúrcuma também contribui para melhorar o processo digestivo, desintoxicar o fígado, regular o colesterol e a flora intestinal, evitar gripes e auxiliar no emagrecimento.
Chá detox de dente-de-leão
Além de encantar aos olhos com o seu visual, o dente-de-leão é uma flor aliada à saúde, bem-estar e qualidade de vida. É uma planta que tem ações diurética, antioxidante, antitumoral, antialérgica, imunomobuladora, entre outras, que funcionam de modo efetivo para o equilíbrio do organismo como um todo.
Já em relação à sua atuação no organismo, vale ressaltar que o chá pode favorecer a saúde dos ossos, prevenir doenças crônicas, auxiliar na perda de peso, melhorar a circulação, reduzir inflamações, além, claro, de desintoxicar o corpo após determinados períodos, como o Carnaval.
Chá detox Gold da Ah Natu
Pensando no bem-estar de seus clientes, a farmácia Proderma oferece o Meu Chá Detox Gold 70 g Ah!Natu, composto por menta, limão, chá verde, cavalinha, pimenta e cúrcuma. Uma combinação perfeita para eliminar qualquer substância tóxica do organismo, pois é rica em fitoquímicos, que favorecem a digestão e a disposição do corpo como um todo.
É um saboroso chá, que pode ser consumido quente ou frio e, além de todos os benefícios, os nutrientes apresentam aroma mentolado que deixam o seu dia ainda melhor. Conte com a contribuição dos chás detox e aproveite o carnaval com saúde.
15/01/24 | Nutrição
Em uma vida em sociedade cada vez mais agitada, o corpo e a mente carecem de mais cuidados. Diante dos vários afazeres e responsabilidades do dia a dia, a atividade cerebral está ganhando mais atenção, com ações específicas para apresentar melhorias, que se estendem por diversos fatores.
Dessa maneira, os suplementos para potencializar a performance do cérebro podem ser indicados tanto para quem apresenta questões clínicas, como para pessoas que apenas desejam melhorar o raciocínio, a concentração, a memória, o foco a e energia.
Eles agem no organismo de modo a equilibrar e estimular os neurotransmissores e podem ser encontrados em alimentos e fórmulas. Abaixo, listamos alguns nootrópticos para que você possa dar aquela boa turbinada no cérebro. Confira:
Os ácidos graxos EPA (Ácido Graxo Eicosapentaenoico) e DHA (Ácido Graxo Docosahexaenoico) presentes no ômega 3 melhoram de modo significativo a comunicação entre os neurônios e, em consequência, as funções cognitivas do cérebro. É possível encontrar o ômega 3 em fórmulas e em alimentos, como peixes, vegetais verdes escuros, oleaginosas, entre outros.
Além da conhecida ação benéfica ao desempenho esportivo, a creatina também apresenta inúmeras vantagens às atividades cerebrais, fortalecendo a memória, a concentração e o raciocínio, por exemplo. Além das fórmulas, a creatina está presente em grande quantidade nas carnes
Cientificamente comprovada, a cafeína é um nootróptico natural que estimula as atividades cerebrais, criando mais velocidade de pensamento e concentração, contribuindo assim para as diversas ações do dia a dia que necessitam deste estado. Pode ser consumida de diferentes formas, inclusive em cápsulas e em suplementos.
Outro nootróptico que pode aprimorar o funcionamento do cérebro e ainda ajudar na manutenção da saúde mental é o mineral magnésio, que atua na produção de serotonina, que auxilia no controle dos sintomas da ansiedade. Alguns alimentos são ricos em magnésio, como feijão preto, folhas verdes, nozes, sementes e grãos integrais. Mas também é possível consumi-lo em suplementos manipulados.
O consumo e a manutenção de níveis adequados das vitaminas do complexo B, em especial a B6, B8, B9 e B12, são formas de cuidar da saúde mental e ainda prevenir doenças como demência e Alzheimer. Sendo assim, por atuar no sistema nervoso, as vitaminas também podem ser consumidas para a melhora do desempenho cerebral, considerando que beneficiam a memória e a concentração. Além dos suplementos, tais vitaminas estão presentes em alimentos verdes escuros, derivados do leite, abacate e oleaginosas.
Com grande capacidade de prevenir possíveis disfunções cerebrais, a teanina estimula os neurotransmissores e contribui para a qualidade de vida e para o desempenho cognitivo. Além de ser encontrada no chá verde, existem também os suplementos, que podem estar combinados com outras substâncias nootrópticas.
Manter o cérebro turbinado é uma forma de aproveitar melhor o que o corpo e a mente são capazes de fazer e não perder a produtividade. Mantenha um acompanhamento especializado e conte com a Proderma para produzir os seus suplementos de forma segura e eficaz.
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