04/02/24 | Saúde
Atualmente, é cada vez mais comum nos depararmos com relatos de casos de câncer que atingem pessoas próximas, tornando a luta contra essa doença uma realidade que permeia nossas vidas.
O Dia Mundial de Combate ao Câncer, celebrado anualmente em 4 de fevereiro, destaca a necessidade urgente de conscientização, prevenção e tratamento eficaz diante desse desafio global de saúde. A data é promovida pela União Internacional para o Controle do Câncer (UICC), a maior e mais antiga organização internacional voltada a mobilizar recursos para o combate da doença.
Câncer: segunda maior causa de morte no mundo
De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS) o câncer é a segunda principal causa de morte no mundo (perdendo apenas para doenças cardiovasculares) e, em 2018, foi responsável por 9,6 milhões de mortes. Para se ter uma ideia, o Instituto Nacional do Câncer (Inca) estima que, até 2025, surgirão 704 mil novos casos de câncer no Brasil.
Ao todo são 21 tipos de câncer que mais incidem no país, sendo o principal o câncer de pele não melanoma (31,3% do total de casos); seguido pelo câncer de mama (10,5%), próstata (10,2%), cólon e reto (6,5%), pulmão (4,6%) e estômago (3,1%).
Portanto, à medida que as taxas de incidência continuam a aumentar, a importância de unir esforços para enfrentar o câncer se torna cada vez mais crucial, visando não apenas o diagnóstico precoce e tratamento, mas também a promoção de hábitos de vida saudáveis, além de pesquisas inovadoras na busca por soluções duradouras para a doença.
Prevenção do câncer
Alguns hábitos podem contribuir na prevenção de diversos tipos de cânceres e, basicamente, isso inclui o desenvolvimento de uma vida saudável. Listamos abaixo algumas dicas para evitar o que a doença surja ao longo dos anos. Confira!
- Cuide da sua alimentação: pode parecer repetitivo, mas adotar uma dieta rica em frutas, vegetais, grãos integrais e alimentos com baixo teor de gordura fortalece o sistema imunológico e combate os radicais livres. Esses alimentos são fontes de nutrientes essenciais e antioxidantes.
- Controle o seu peso: a obesidade está associada a um maior risco de vários tipos de cânceres. Por isso, por meio de uma dieta equilibrada é possível manter um peso saudável e o organismo funcionando de maneira correta.
- Pratique atividades físicas: não tem saída, a atividade física é fundamental para manter o corpo saudável. A recomendação é que seja feito, pelo menos, 150 minutos de atividades por semana. O exercício regular não apenas ajuda no controle do peso, mas também promove a saúde geral e reduz o risco de câncer.
- Elimine o cigarro: o tabagismo é um dos principais fatores de risco para diversos tipos de câncer, incluindo pulmão, boca, garganta e esôfago. Por isso, elimine o tabagismo, essa é uma das melhores decisões para prevenir o câncer.
- Evite o consumo de álcool: consumir álcool em grande quantidade está associado a vários tipos de câncer, assim como o consumo do cigarro. Por isso, reduza a ingestão de álcool ou, preferencialmente, evite-o.
- Use diariamente o protetor solar: aplicar o protetor solar para prevenir o câncer de pele é fundamental, sobretudo por esse ser o câncer mais incidente no Brasil. Evite a exposição excessiva ao sol, especialmente durante os horários de pico.
- Realize exame periódicos: assim como manter os hábitos citados acima, realizar exame periódicos pode ser uma ótima armadilha na prevenção, principalmente, porque muitos tipos da doença não apresentam sintomas em suas fases iniciais e com exames é possível detectá-los logo no início, aumentando as chances de cura. Veja alguns exames que são importantes serem realizados periodicamente:
– Mamografia
– Exame de Papanicolau (Pap)
– Colonoscopia
– Exame de Próstata (PSA)
– Ultrassonografia de tireoide
– Dosagem hormonal
– Ultrassonografia transvagina
– Ultrassonografia Mamária
– Densitometria Óssea
– Raio-X de tórax
– Eletrocardiograma
– Exames de Sangue
Consulte regularmente seu médico para avaliar seu risco individual e receber orientações específicas com base em sua saúde e histórico familiar. Cuide-se!
22/01/24 | Beleza e Bem Estar, Saúde
Pele ressecada, avermelhada com vasos sanguíneos dilatados, sensível, sensação de calor e ainda com pápulas, aquelas pequenas lesões que se parecem com acnes. Tais sintomas são característicos da rosácea, uma doença inflamatória vascular que atinge a pele, principalmente na região da face.
Esse incômodo é mais comum nas mulheres, mais especificamente após os 30 anos. Já nos homens, apesar de ser mais atípico, desenvolve-se de maneira diferente, com a possibilidade de dilatar os folículos e deixar o nariz com um aspecto mais espesso.
Há diferentes tipos de rosácea, que se caracterizam de acordo com o tipo de lesão causada. Mas, de modo geral, algumas condições podem agravar os casos, como consumo de cafeína, álcool, pimenta e bebidas quentes; exposição ao vento ou extremos de temperaturas; além do uso de produtos que possam irritar a pele e ainda questões psicológicas.
Como tratar?
Um grande aliado na busca pelo controle da rosácea é o “bom e velho” protetor solar, que também auxilia na proteção da pele e no tratamento de inúmeras outras enfermidades.
Ademais, além de manter a pele sempre bem higienizada, o uso de hidratantes suaves e pomadas próprias são essenciais no dia a dia de quem sofre com a rosácea. Trata-se de uma condição que não tem cura, porém, com medicamentos específicos e acompanhamento de especialistas da área da saúde, é possível mantê-la controlada.
Produtos para controlar a rosácea
Alguns produtos da Farmácia Proderma apresentam alta eficácia para melhorar o conforto e a qualidade de vida de quem tem rosácea. Listamos alguns deles, confira abaixo:
Serum Pro beauty Nano BTX-C
Com os benefícios da nanotecnologia, este produto é bastante indicado para o combate dos sintomas da rosácea. Inclusive, com um estudo científico, comprovou-se a redução da liberação de óxido nítrico e mediadores inflamatórios da rosácea em um grupo de 23 mulheres, de 40 a 50 anos, que fizeram o uso do Serum Pro beauty Nano BTX-C por um período de quatro semanas.
Dentre os outros benefícios, podemos citar o clareamento e redução de manchas e diminuição dos poros, além de ter ação botox like, auxiliando na atenuação das linhas de expressão e no tempo de duração do botox.
Sabonete Syndet Renovador
Com características que beneficiam a sensibilidade e o ph da pele, este sabonete contribui para uma limpeza e hidratação eficaz, prevenindo o desenvolvimento de microrganismos. Assim, auxilia a prevenir a irritação, o ressecamento, o controle da acne e a evolução da rosácea.
Protetor Solar No Red
Proteger a pele contra a radiação ultravioleta nunca é demais. E para quem sofre com a rosácea, os cuidados precisam ser redobrados. Para isso, o Protetor Solar No Red atua na prevenção das consequências da exposição solar, como o surgimento de rugas e doenças de pele, inclusive o câncer. Com uma fórmula totalmente baseada em óleos minerais, também possui ação anti-inflamatória, antioxidante e hidratante, além de apresentar uma boa textura, com absorção e secagem rápidas.
Sempre com acompanhamento de especialistas e uso correto dos produtos de qualidade, aliado a hábitos saudáveis, a saúde e a vitalidade de sua pele vão proporcionar mais bem-estar para os seus dias.
02/01/24 | Saúde
Todo mundo sabe que o período de festas no fim de ano é um verdadeiro deleite para os sentidos, repleto de aromas tentadores e sabores, muitas vezes, irresistíveis. Para muitos é a temporada oficial do famoso “pé na jaca”, ou seja, dos exageros alimentares. E não é à toa, afinal, a variedade de aperitivos, guarnições, sobremesas e bebidas contribui para criar uma atmosfera de celebração e prazer gastronômico.
No entanto, esse período de indulgência alimentar pode deixar muitos se sentindo pesados e desconfortáveis, levando à crescente popularidade das dietas detox após as festas. A busca por métodos para limpar o organismo e restabelecer o equilíbrio se torna uma prioridade para aqueles que desejam começar o novo ano com hábitos mais saudáveis.
O que é uma dieta detox?
Uma dieta detox, ou desintoxicação, é um plano alimentar temporário que visa a eliminar toxinas do corpo e promover uma sensação de rejuvenescimento e revitalização. A ideia por trás dessa dieta é ajudar o organismo a se livrar de substâncias acumuladas, muitas vezes provenientes de uma dieta pouco saudável ou de outros fatores de estilo de vida como, por exemplo, os exageros alimentares que o próprio organismo não está acostumado.
Embora não haja uma definição única ou padrão para dietas detox, muitas delas compartilham características comuns. Uma dieta detox frequentemente consiste no consumo de alimentos naturais e não processados, como frutas, vegetais, ervas, chás e água. Mas, também pode incluir alguns suplementos, que combinam compostos naturais com a função de desintoxicar.
Além disso, algumas dietas excluem temporariamente certos alimentos, os quais são considerados potenciais causadores de inflamação ou alergias, como glúten, laticínios, cafeína e alimentos ricos em açúcar.
Como o organismo reage a uma dieta detox?
Cada corpo reage de maneira diferente durante uma dieta detox. Porém, alguns sinais são comuns durante esse processo, confira alguns deles:
Fígado: o aumento do consumo de antioxidantes, como os encontrados em frutas e vegetais, pode apoiar a função hepática. No entanto, algumas dietas detox extremamente restritivas podem aumentar a carga de trabalho do fígado, uma vez que a metabolização de nutrientes pode depender do órgão.
Rins: dietas detox que promovem a hidratação, com um aumento significativo na ingestão de água, podem aumentar a produção de urina e, teoricamente, auxiliar os rins na eliminação de toxinas. No entanto, é importante não exagerar na ingestão de água, pois o excesso pode ser prejudicial.
Intestinos: dietas detox frequentemente incluem alimentos ricos em fibras, como frutas, vegetais e grãos integrais, que podem promover a regularidade intestinal. No entanto, algumas mudanças abruptas na dieta, como a exclusão súbita de certos alimentos, podem levar a alterações temporárias nos padrões de evacuação.
Pele: uma dieta rica em antioxidantes e nutrientes essenciais pode contribuir para a saúde da pele, auxiliando na proteção contra danos causados pelos radicais livres. No entanto, mudanças drásticas na alimentação podem ter efeitos variados na pele de pessoa para pessoa.
Dicas para apoiar a sua dieta detox
Além de uma alimentação equilibrada, também é possível desintoxicar o organismo com o apoio de algumas suplementações. A Farmácia Proderma tem uma linha abrangente de produtos dedicados à saúde e bem-estar.
Dentre os produtos disponíveis, destacam-se opções que incluem ingredientes naturais conhecidos por suas propriedades desintoxicantes, tais como extratos de ervas, vitaminas antioxidantes e minerais essenciais. Conheça alguns deles:
Meu Chá Detox Gold Ah!Natu – Composto por chá-verde, menta, limão, cavalinha, cúrcuma e pimenta, o Chá Detox é perfeito para iniciar o dia com nutrientes que auxiliam na eliminação de toxinas do corpo. Seus ingredientes são ricos em fitoquímicos, que agem de forma integrada e otimizam a desintoxicação, a digestão e a disposição.
Alcachofra composta – Esse composto, em forma de cápsulas, contém Alcachofra, Boldo, Carqueja, Cascara Sagrada, Dente de Leão e Curcuma zedoaria. Além do enfoque no sistema digestivo, também apresenta benefícios sobre o gerenciamento de peso.
Clorela 400mg 60 VCáps® – Chrorella pyrenoidosa, popularmente conhecida como Clorela, é uma alga verde de água doce, que se apresenta como importante fonte de ferro e vitamina B12. Sua principal ação é como quelante de metais pesados; remove as toxinas do organismo (depurativa); auxilia na reposição de nutrientes; auxilia na redução de peso; regula o funcionamento do sistema digestivo; e fortalece o sistema imunológico.
20/12/23 | Saúde
É só começar a tocar as músicas natalinas e as decorações de Natal em lojas e em shoppings aparecerem, que juntamente surge um sentimento: a “dezembrite”. Você já sentiu isso? Na verdade, esse é um termo apenas para ilustrar a tendência ao desenvolvimento de depressão, estresse e ansiedade que a chegada do fim de ano traz.
A “síndrome do fim do ano” existe e ela está relacionada ao aumento dos sintomas emocionais, segundo especialistas, principalmente pela sensação de encerramento e por ser o momento em que muitas pessoas passam a suscitar reflexões mais profundas quantos aos planos feitos para o ano que passou, suas conquistas, relações familiares, entre outras questões.
Alguns dos sintomas dessa época do ano são:
- Sensação de vazio;
- Tristeza;
- Depressão;
- Frustração;
- Ansiedade;
- Decepção;
- Isolamento social;
- Medo do futuro;
- Falta de prazer em participar das festas de fim de ano;
- Abuso de álcool e/ou drogas.
Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), o Brasil é o país com a população com a maior prevalência de transtornos de ansiedade do mundo. Segundo a organização, 9,3% dos brasileiros têm ansiedade patológica. Algumas inseguranças que a chegada do fim de ano traz somadas a todas as autocobranças, podem agravar ainda mais alguns quadros.
Como evitar a síndrome do fim de ano
É fato que um ciclo pode estar se encerrando, no entanto, é preciso encarar esse período do ano com um olhar que outro também está iniciando. Também é fundamental explorar estratégias para evitar ou lidar eficazmente com os sentimentos de estresse e ansiedade, promovendo um equilíbrio saudável entre as demandas da temporada e o bem-estar emocional.
Por isso, listamos algumas dicas e abordagens que podem ajudar a enfrentar a “síndrome de fim de ano” e cultivar uma perspectiva mais positiva durante essa época:
- Estabeleça metas realistas: defina metas alcançáveis para o final do ano. Isso pode ajudar a evitar a sensação de sobrecarga e a pressão de cumprir expectativas irrealistas. E não se cobre pelo o que não conseguiu cumprir. Refaça o planejamento para o próximo ano e execute com calma suas metas.
- Planeje com antecedência: organize suas atividades e responsabilidades com antecedência. Isso pode reduzir o estresse relacionado a eventos sociais, compras de presentes e outras tarefas típicas do final do ano.
- Não se cobre por não estar presente: apesar de ser uma grande oportunidade para estar conectado aos amigos e familiares, por ser uma ótima fonte de apoio emocional, também não se cobre caso não consiga estar presente, tirando um pouco o peso que alguns rituais têm.
- Mas, passe tempo com quem você ama: não estar presente em alguns momentos não quer dizer que você não deva estar junto das pessoas que ama. Reserve tempo para elas.
- Cuide de si mesmo: reserve tempo para autocuidado. Isso pode incluir atividades que você desfruta, como exercícios, leitura, meditação ou qualquer outra coisa que o relaxe.
- Evite a autocobrança: a autoavaliação é um processo que deve estar incluído ao longo do ano e não apenas em um único período. Esse processo auxilia em mudanças gradativas e no seu desenvolvimento.
- Utilize compostos que possam acalmar e ajudar no processo: alguns compostos de fitoativos, fitonutrientes e florais podem ser excelentes aliados para a saúde mental. O Fitaxin, por exemplo, é um fitoativo obtido da Lavandula officinalis e da Cuscuta chinensis e é indicado para auxiliar na redução dos sintomas depressivos leves a moderados. O floral de Bach para ansiedade também pode ajudar na redução desse sentimento, além de ajudar no equilíbrio do humor, qualidade do sono, aumento da energia e bem-estar de forma geral.
Para auxiliar no sono, dois compostos podem ser extremamente úteis. O primeiro é a Passiflora Composta, que contém propriedades adequadas para a indução do sono, além de ajudar em patologias como a ansiedade e estresse. E o outro é o fitonutriente ProSleep, que reduz a inflamação neuronal e elimina as proteínas neuro-tóxicas conferindo um sono mais reparador.
Se os sentimentos de tristeza ou ansiedade persistirem, considere procurar a ajuda de um profissional de saúde mental. Um psicólogo ou terapeuta pode fornecer suporte e estratégias para enfrentar esses sentimentos.
15/12/23 | Saúde
O ano de 2023 está se encerrando e 2024 se encontra logo ali. Trata-se de uma época de muitas festas, ocasiões repletas de uma grande variedade de comidas que encantam e agradam aos olhos e paladares. Petiscos, carnes, arroz colorido, farofas, sobremesas, queijos e outros frios são alguns dos pratos que marcam presença na mesa dos brasileiros no Natal e no Ano Novo.
E diante de tanta fartura de alimentos e do clima de férias e celebrações que paira em dezembro, a preocupação com a dieta é um grande desafio para quem quer manter a forma e não ganhar alguns quilos a mais nessa época do ano.
Cuidados essenciais com os hábitos
Tudo isso não significa que não é possível curtir tais momentos e provar as delícias típicas das festas natalinas. Com algumas precauções, as comemorações serão proveitosas para o corpo, mente e, principalmente, para a sua dieta e boa forma. Confira algumas delas:
– Realizar todas as refeições nos dias de festa
Não é saudável deixar de comer durante o dia para aproveitar os jantares comemorativos, pois, além de desregular o organismo, as chances de exagero na ingestão de comidas gordurosas e calóricas cresce drasticamente.
– Utilizar ingredientes saudáveis
Na hora de fazer a ceia, invista em frutas, verduras, legumes e carnes magras. Desta maneira, a refeição como um todo vai ficar mais saudável e segura para quem precisa monitorar o ganho de peso.
– Fazer um lanche antes das festas de confraternização
Como os encontros são frequentes em dezembro, uma boa dica é comer algo saudável antes, pois assim o apetite vai estar reduzido e, em consequência, o risco de exagerar em alimentos gordurosos também diminui.
– Fazer atividades físicas
Praticar atividades físicas e manter o corpo em movimento é indicado para qualquer época do ano, pois são ótimas aliadas à boa forma corporal. No entanto, próximo a tais datas comemorativas é de extrema importância não deixá-las de lado.
– Ingerir líquidos
Tão importante quanto se exercitar, beber bastante água é essencial para manter o corpo hidratado e saudável, inclusive nesta época de calor.
Um auxílio a mais para ficar em forma
Mesmo querendo não sair da dieta, acabou exagerando? Calma, não se preocupe. Volte à rotina de antes para recuperar a forma desejada. Além disso, também é possível contar com as fórmulas para gerenciamento de peso disponíveis na Farmácia Proderma.
O Mangiferin, indicado para tratamentos de gerenciamento de peso e síndrome metabólica, que reduz a ação de determinadas enzimas digestivas e produz adiponectina, formando uma condição favorável ao controle de peso corporal.
Além disso, há inúmeros outros produtos que atuam de modo eficaz nos tratamentos de gerenciamento de peso. E para que seu processo de busca pela boa forma seja saudável e eficiente, a orientação por um profissional habilitado é indispensável. Cuide de sua saúde, aproveite as festas de final de ano de maneira segura e sinta os efeitos positivos ao longo do próximo ano que está por vir.
11/12/23 | Beleza e Bem Estar, Saúde
O uso do protetor solar é indispensável em qualquer época do ano. Mas, no verão, a sua aplicação é primordial, uma vez que é nesse período que os raios solares atingem sua máxima intensidade.
Os raios ultravioleta (UV), em especial, apresentam riscos significativos à saúde da pele, podendo causar danos irreparáveis, como queimaduras, envelhecimento precoce e até mesmo aumentar o risco de câncer de pele.
Segundo o Instituto Nacional do Câncer (Inca), do Ministério da Saúde, o tumor maligno mais incidente no Brasil é o de pele não melanoma (31,3% do total de casos), seguido pelos de mama feminina (10,5%) e próstata (10,2%). Ainda de acordo com o Inca são registrados, a cada ano, cerca de 185 mil novos casos de câncer de pele no Brasil.
A proteção da pele com o filtro solar
Além da utilização de chapéus, bonés, roupas adequadas e evitar se expor ao sol nos horários de maior incidência dos raios UV, o uso do protetor solar é uma das maneiras mais eficientes de se proteger.
Formulado com substâncias que atuam como filtros, absorvendo ou refletindo os raios UV, o protetor solar forma uma película, para que os raios solares não atinjam as camadas mais profundas da pele.
Esses produtos são compostos por diferentes ingredientes ativos e podem ser de dois tipos: químicos ou físicos. Os protetores químicos, são compostos por substâncias orgânicas que absorvem os raios UV e os transformam em uma radiação que não prejudique a pele.
Enquanto os físicos são produzidos com ingredientes inorgânicos e essas substâncias criam uma barreira na pele que reflete a radiação.
O que é o fator de proteção solar (FPS)?
O fator de proteção solar (FPS) é uma medida que indica a eficácia do protetor solar em bloquear os raios UVB, responsáveis pelas queimaduras solares. Quanto mais alto o FPS, maior a proteção oferecida (ou maior o tempo que você pode ficar exposto enquanto estiver com ele).
Por exemplo, um protetor solar com FPS 40, como o No Red da Proderma, permite que uma pessoa fique exposta ao sol 40 vezes mais tempo do que se estivesse sem proteção. Vale ressaltar que, embora o FPS seja um indicador importante, ele não fornece uma proteção completa contra os raios UVA, que também são prejudiciais.
Por isso também é sempre importante fazer a reaplicação do protetor ao longo do dia.
Por que usar o protetor solar?
É evidente que não se queimar ao sol e não ficar com marcas indesejadas é importante. Mas, os benefícios do uso do protetor solar vão além da prevenção de queimaduras. Ele desempenha um papel crucial na prevenção do câncer de pele, além do envelhecimento prematuro da pele, como rugas e manchas. Com fórmulas cada vez mais modernas, os protetores solares também contribuem para a hidratação, consequentemente prevenindo outros fatores relacionados à pele.
Você sabe aplicar corretamente o protetor solar?
Para garantir a eficácia, o protetor solar deve ser aplicado corretamente. Em primeiro lugar, lembre-se que ele deve ser usado o ano todo, até mesmo nos dias nublados.
Em relação à quantidade, a Sociedade Brasileira de Dermatologia recomenda que no rosto seja usada uma quantidade equivalente a “uma colher de chá” do produto. Enquanto no tronco, parte superior das costas e pernas, a quantidade de duas colheres de chá cada.
Outra dica importante é não esquecer dos lábios. Para essa região existem produtos específicos, como o protetor labial da Proderma, um ótimo aliado na proteção dos raios solares.
Além disso, lembre-se que a reaplicação é igualmente importante, especialmente após nadar, praticar esportes ou transpirar excessivamente.
E se você quer continuar protegido dos raios solares mesmo após algumas dessas atividades, a Proderma tem a Loção Hidratante com Amêndoas e Filtro Solar, especialmente desenvolvida para auxiliar na hidratação da pele e evitar queimaduras solares ao bloquear a ação dos raios UVA e UVB.
Outra dica interessante se você quer se manter ainda mais protegido dos raios solares neste verão é utilizar o composto Betacaroteno da Proderma. A sua fórmula apresenta ação antioxidante, contribuindo para o combate da pele aos efeitos nocivos da radiação ultravioleta, além de atuar no reequilíbrio do sistema imune cutâneo.
Conheça todas as fórmulas da Proderma e fique protegido nesse verão!
