O Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) é uma condição neurológica que afeta cerca de 5% das crianças e adolescentes e 2,5% dos adultos em todo o mundo. Caracterizado por sintomas como falta de atenção, dificuldade em manter o foco, hiperatividade e impulsividade, o TDAH pode impactar significativamente a vida diária e o desempenho escolar.
Fatores Fisiopatológicos do TDAH
A fisiopatologia do TDAH está relacionada a alterações na transmissão de catecolaminas, como dopamina e norepinefrina, levando a um estado de estresse oxidativo e inflamação, além de declínio de antioxidantes. Outra questão importante é a alteração na função das mitocôndrias nos neurônios, resultando em produção descontrolada de espécies reativas de oxigênio.
Tratamentos Convencionais e Seus Limites
Os tratamentos farmacológicos para o TDAH focam principalmente no desenvolvimento neuropsicológico, utilizando estimulantes que aumentam a disponibilidade de dopamina e norepinefrina nas sinapses neuronais. Embora efetivos para muitos, cerca de 20 a 30% das crianças não respondem bem aos medicamentos ou apresentam efeitos adversos, como perda de apetite e distúrbios do sono. Isso tem levado a uma busca por alternativas complementares e seguras, como a suplementação nutricional.
Suplementos Nutricionais e Seus Benefícios
- Magnésio (Mg)
O magnésio é essencial para mais de 300 reações metabólicas no organismo, incluindo a síntese de proteínas e a produção de energia. Estudos sugerem que crianças com TDAH podem ter níveis mais baixos de magnésio, o que pode afetar a renovação das células nervosas e exacerbar os sintomas do transtorno.
- Ferro e Zinco
O ferro é vital para a síntese de dopamina, enquanto o zinco é crucial para a regulação dos neurotransmissores. A deficiência desses minerais está relacionada ao aumento da hiperatividade. A combinação de ferro e zinco pode ter um efeito protetor e ajudar no controle dos sintomas do TDAH.
- Selênio (Se)
O selênio, um componente de enzimas antioxidantes, protege contra os danos dos radicais livres. A deficiência de selênio pode agravar os sintomas do TDAH, e sua suplementação pode ajudar na redução do estresse oxidativo e na melhora da função cognitiva.
- Vitamina D
A vitamina D pode melhorar sintomas do TDAH relacionados à falta de atenção e função cognitiva. Estudos mostram que níveis adequados de vitamina D estão associados a uma redução dos sintomas do TDAH.
- Vitaminas do Complexo B
As vitaminas B, como B6, B12, e B9, são essenciais para a conversão do triptofano em serotonina, um neurotransmissor importante para o humor e o comportamento. A suplementação dessas vitaminas pode influenciar positivamente os sintomas do TDAH.
- Ômega 3
O ômega 3, composto por DHA e EPA, desempenha um papel crucial no desenvolvimento do sistema nervoso central. Estudos indicam que uma dieta rica em ômega 3 pode melhorar a atenção e reduzir a impulsividade em crianças com TDAH. O ômega 3 também possui propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, contribuindo para o controle da neuroinflamação.
A suplementação nutricional emerge como uma opção promissora para o tratamento do TDAH. Diversos estudos demonstram que a deficiência de certos micronutrientes está associada ao agravamento dos sintomas do transtorno. A suplementação adequada pode melhorar a função cerebral, reduzir o estresse oxidativo e promover um equilíbrio emocional.
Embora a suplementação nutricional não substitua os tratamentos convencionais, ela pode ser uma alternativa complementar segura e eficaz. É fundamental que a suplementação seja realizada sob orientação profissional, considerando as necessidades individuais de cada paciente.
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