De origem chilena, o Boldo é popularmente conhecido por ajudar a combater problemas digestivos e hepáticos, além de ser um forte aliado no tratamento dos sintomas da veisalgia (ressaca). Apesar do sabor amargo, possui muitos benefícios e adeptos de seu uso.
Que tal substituir alguns medicamentos por essa opção natural? Abaixo, separamos os principais benefícios do consumo dessa erva para a saúde.
Proteção para o fígado
O boldo é rico em boldina, substância que protege o fígado, facilita a digestão e aumenta a secreção de bile. Além disso, o boldo também ajuda a tratar problemas de constipação e flatulência.
A infusão de boldo também demonstrou efeitos protetores contra a toxicidade hepática induzida pelo medicamento paracetamol (que causa lesões semelhantes à esteatose hepática).
Fonte de antioxidantes
O boldo é uma rica fonte de antioxidantes, importantes para a proteção das células contra os efeitos dos radicais livres no organismo, aumentando a imunidade e prevenindo que o organismo desenvolva doenças, como doenças cardiovasculares, Alzheimer e até mesmo alguns tipos de câncer.
É eficaz contra a ressaca
O boldo ajuda a combater as dores de cabeça, náuseas e sensação de boca seca causadas pelos excessos no consumo de bebidas alcoólicas. A planta ajuda na metabolização do álcool, eliminando o acetaldeído, o grande responsável pelas sensações desagradáveis da ressaca.
Agora que você já conhece as propriedades do boldo e os benefícios dele ao organismo, que tal aprender a fazer a infusão dessa planta? Confira:
Ingredientes para preparar a infusão:
– 1 colher de chá de folhas secas de boldo;
– 150 ml de água fervente.
Modo de preparo
Adicione as folhas secas na água fervente e deixe em infusão abafada por cerca de 10 minutos. Após isso, coar e beber morno antes das refeições.
Obs: o consumo de boldo e suas infusões é contraindicado para gestantes, portadores de cálculos e obstrução dos ductos biliares, assim como portadores de doenças hepáticas severas.
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