Estamos no outono, a estação na qual as temperaturas começam a baixar, antecedendo o frio do inverno que se aproxima. Entretanto, não é incomum que alguns dos dias mais frios do ano estejam presentes neste período, que é o primeiro a trazer ares mais frescos para os nossos dias e noites.
Nesse contexto, quando ocorre uma mudança climática por conta da mudança de uma estação para a outra ou diante do frio, aumentam os riscos de doenças, como gripes, resfriados, febres e outros incômodos.
E em momentos de friagem, nada melhor do que uma infusão para esquentar o corpo e preveni-lo das possíveis enfermidades. Já foi comprovado, com base em pesquisas, que conforme os ingredientes que colocamos em uma infusão, é possível contribuir para as defesas do nosso organismo.
Chá ou infusão?
Você sabia que existe uma diferença entre as duas bebidas e que muito provavelmente você tenha tomado muito mais infusões do que chás?
Uma infusão é uma bebida que é obtida através da imersão de ingredientes como flores, folhas e frutos, em água quente.Já os chás, são resultado exclusivo da infusão de Camellia Sinensis, que dá origem aos chás preto, branco, amarelo, verde, vermelho e o oolong.
Considerando essas informações, vamos conhecer algumas infusões que podem fazer a diferença nos nossos dias frios?
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Limão
Sim! Um alimento simples que encontramos em qualquer mercado ou até mesmo no quintal de casa. Ele pode ser usado para uma deliciosa Infusão bem quentinha. Além de ter muita vitamina C, o seu fervor pode liberar algumas substâncias (polifenóis) que proporcionam ganhos para a saúde, diminuindo as chances de doenças, além de combater os sintomas de estresse e demais fatores que podem afetar o bem-estar.
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Gengibre
Além de ser muito bom para complementar dietas, a infusão de gengibre pode contribuir muito para o fortalecimento do organismo, principalmente em questões digestivas, melhora de náuseas e inflamações. Isso é possível por conta do alimento conter muita vitamina B. Também como o limão, pode combater o estresse e prevenir algumas doenças.
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Camomila
Bastante popular, a camomila é utilizada há muito tempo por causa de suas propriedades calmantes que, por consequência, ajudam na regulação do sono e bem-estar geral. Além disso, pode contribuir para a diminuição de bactérias infecciosas. E no friozinho do outono, também esquenta e traz acalento.
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Alcaçuz
Trata-se de uma planta que pode ser utilizada para fins medicinais, como quando em xarope, por exemplo. Sendo assim, sua infusão apresenta muitos nutrientes benéficos à saúde, inclusive relacionados ao combate de resfriados, gripes e questões respiratórias, funcionamento do intestino, inflamações e outros casos. Tudo isso faz do infusão de alcaçuz a bebida perfeita para o outono.
Sempre de olho na saúde e bem-estar
Todas as infusões citadas podem melhorar a nossa qualidade de vida, ajudando a tratar e prevenir doenças e condições comuns da estação, bem como estar presente em momentos especiais e aconchegantes. Deste modo, é sempre bom saber as propriedades de cada infusão e o que eles podem oferecer de melhor. Agora é só escolher a sua infusão preferido, se aquecer e aproveitar aquele friozinho bom de outono, para dar uma relaxada e manter o corpo mais tranquilo e hidratado, além de investir em um organismo mais saudável e resistente.