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O Câncer de Mama é considerado um problema de saúde pública, não somente no Brasil, mas ao redor do globo. De acordo com a OMS, o aumento mundial na incidência de casos de câncer de mama, é, em parte, resultado da mudança de hábitos reprodutivos, como o adiamento do primeiro parto, e alterações nos hábitos nutricionais, considerando que a obesidade pode aumentar os riscos de câncer pós-menopausa. 

De acordo com o Instituto Nacional de Câncer do Ministério da Saúde (INCA), no Brasil, o câncer de mama possui altos níveis de incidência em mulheres, sendo a principal causa de óbitos por câncer em mulheres brasileiras. Também, de acordo com o INCA, as regiões Sul e Sudeste são as com maiores taxas de incidência do câncer.

Por isso, se prevenir e identificar essa enfermidade precocemente é tão importante. E o autoexame é uma das formas mais indicadas para diagnóstico em conjunto com acompanhamento ginecológico. Nesse artigo te explicamos o passo a passo para realizar o autoexame. 

Diagnóstico precoce e o autoexame

O diagnóstico precoce do câncer de mama, auxilia no tratamento e na redução do estágio do câncer quando ele se apresenta. Diminuindo as chances de um tratamento agressivo e de um possível falecimento da paciente. A sua origem nem sempre tem uma causa específica, diversos fatores podem estar relacionados ao aumento de chances para desenvolver a doença. 

Algumas características levantadas pelo INCA são: 

  • Idade
  • Fatores endócrinos;
  • História reprodutiva;
  • Fatores comportamentais/ambientais: fumo, alcoolismo, 
  • Fatores genéticos/hereditários.

Realizar o autoexame regularmente, é recomendado para todas as mulheres que possuem mais de 20 anos. Ele deve ser feito regularmente e acompanhado de uma visita ginecológica de no mínimo, uma vez a cada ano.

Por isso, é importante estar atento a certos sinais do corpo. 

Sintomas e características importantes para prestar atenção antes e durante o autoexame:

  • Entenda se há casos de câncer na família: isso pode mostrar uma pré-disposição para a doença.
  • Nódulos mamários: os nódulos podem aparecer em qualquer momento da vida da mulher, ao perceber a existência de um, se encaminhe para um especialista o quanto antes; 
  • Se o nódulo mamário tiver uma consistência endurecida, que aumenta de tamanho ao longo do tempo, procure um especialista o quanto antes; 
  • Pele na região da mama com aparência de casca de laranja;
  • Aumento progressivo do tamanho da mama com a presença de sinais de edema;
  • Retração na pele da mama;
  • Mudança no formato do mamilo.

Ao perceber qualquer um desses sintomas, procure seu médico.

E os sintomas para homens?

O câncer de mama não está restrito apenas para mulheres. Homens também podem desenvolver essa enfermidade. O número de casos se comparado com o número feminino, é consideravelmente menor, mas ainda assim, é importante se manter atento aos sinais:

  • Protuberância ou inchaço geralmente (mas nem sempre) indolor;
  • Pele ondulada ou enrugada;
  • Retração do mamilo;
  • Vermelhidão ou descamação da pele da mama ou do mamilo;
  • Inchaço nos linfonodos axilares.

Como fazer o autoexame?

O autoexame é sempre feito pela própria mulher. É importante que ela conheça o próprio corpo e as suas mamas, assim pode identificar se há algo de estranho ou diferente. Realizá-lo é muito simples, você vai precisar apenas de um espelho e das suas próprias mãos.

 

  1. Ondulações ou tamanhos diferentes na mama: posicione-se de frente para o espelho e observe suas mamas. Compare-as e veja se há a presença de ondulações ou alterações no formato e tamanho;
  2. Identificação de possíveis nódulos: de pé, leve uma das mãos até a cabeça, e examine cada uma das mamas com a mão. Use a mão contrária ao seio e do braço levantado. Ou seja, se for examinar a mama esquerda, levante o braço esquerdo e examine com a mão direita. 
  3. Certifique-se de examinar toda a região fazendo movimentos circulares para cima e para baixo, de um lado para o outro.
  4. Secreções: Ao longo do autoexame, verifique há algum tipo de secreção dos mamilos.

Previna-se

A prevenção é sempre o melhor caminho. Uma saúde equilibrada é a chave para evitar esse tipo de doença. Confira como você pode se prevenir:

  • Pratique atividades físicas regularmente;
  • Alimente-se de forma saudável;
  • Evite fumante;
  • Evitar o consumo de alcoólicos;
  • Evitar o consumo de hormônios sintéticos em altas doses;

O câncer de mama é ainda um dos cânceres que mais acometem mulheres, por isso, pratique o autoexame e mantenha um hábito de check up com seu médico. O diagnóstico precoce é sempre o melhor caminho.