Uma das datas mais festejadas no país inteiro, o Carnaval tem suas especificidades em cada canto do extenso território brasileiro. De norte a sul, de leste a oeste, as fantasias, adereços e muita animação marcam forte presença nas comemorações. Além disso, o que também não pode ficar de fora são os cuidados com a saúde.
Antes e durante o Carnaval
Ingerir bastante líquidos: manter-se hidratado é um dos mais importantes cuidados para a manutenção da saúde, principalmente porque o feriado de Carnaval ocorre na estação mais quente do ano, quando o corpo perde mais líquidos. Uma das dicas é sempre intercalar um copo de água entre as doses de bebidas alcoólicas (caso elas estejam na “programação”). Além de garantir a hidratação do organismo, evita a chegada daquela vilã pós-festa, a famosa ressaca.
Alimentar-se bem: é comum o consumo de produtos diferentes e mais pesados em épocas festivas. No entanto, não exagerar na quantidade ingerida, comer também alimentos saudáveis para uma dieta equilibrada e estar atento a qualquer mal-estar é essencial para poder aproveitar o feriadão sem prejudicar a saúde.
Cuidar da pele: as praias são os lugares mais frequentados nessa época. Por isso, apostar no uso correto do protetor solar e hidratante pós-sol evita que a pele fique queimada ou ressecada, o que pode arruinar o feriado e causar vários incômodos.
Atenção com a mistura de medicamentos e álcool: caso sinta algum mal-estar e necessite de medicação, é preciso muita cautela para não ter que lidar com as complicações dessa perigosa junção. Consulte seu médico e a bula para verificar quantas horas você deve intercalar entre a ingestão do medicamento e o retorno à ingestão de bebidas alcoólicas.
Após o Carnaval
Alimentação saudável e exercícios físicos: passados os dias de festejar, as mudanças na rotina e os possíveis descuidos podem gerar indisposições. Por isso, manter o consumo de alimentos saudáveis e praticar atividade física regularmente pode contribuir para o organismo se recompor.
Beber bastante água: a ressaca é a inimiga número um dos momentos pós-carnaval. Dores de cabeça e nos olhos, enjoo, cansaço e falta de apetite são alguns dos principais sintomas. Nesses casos, a ingestão de água auxilia na restauração do equilíbrio e na hidratação do corpo.
Ingerir suco detox: após os excessos de álcool e alimentos mais pesados, um suco detox pode fazer muito bem ao organismo. Isso porque cada ingrediente tem um papel específico para restabelecer o funcionamento ideal do corpo. A couve, por exemplo, auxilia na eliminação das toxinas presentes no álcool. Já o mel, o gengibre e o limão atuam na restauração da função do fígado. E a maçã, por sua vez, apresenta ação anti-inflamatória.
Colocar o sono em dia: na volta à rotina de trabalho e demais afazeres após o Carnaval, organize-se de forma a atingir as horas suficientes de sono, o que ajudará de modo significativo para repor as energias.
Você pode contar também com as fórmulas especiais da Proderma, como as Gotas Digestivas, e a Silimarina Composta, que auxiliam na proteção hepática.
As Gotas Digestivas, promovem a melhoria do sistema digestivo, que após os exageros das festas de carnaval, precisa de um auxílio para desempenhar suas funções. É também um antiulcerativo e antiácido, além de hepatoprotetor, colerético e colagogo. Podem ser ingeridas 20 gotas diluídas em água, antes e após as refeições.
Já a Silimarina Composta, ajuda no tratamento de inflamações crônicas no fígado e outros distúrbios gastrointestinais. Auxilia também o tratamento da hepatite viral aguda e crônica, úlceras no estômago e intestino. Recomenda-se tomar 1 cápsula antes das principais refeições.
A importância de hábitos saudáveis
Cuidar da saúde é sinônimo de bem-estar e qualidade de vida. Nos períodos festivos, como o feriadão de Carnaval, os cuidados precisam ser redobrados para que seja possível aproveitar os bons momentos sem prejudicar a saúde. Então, é só ficar atento aos cuidados com a saúde e cair na folia.