Ah, o outono! De hoje até o começo da próxima primavera veremos a troca de folhas, vamos usar roupas mais quentes e sentir um leve frio no ar. Às vezes, nem tão leve assim.
O outono vem de “tempus autumnus” (tempo do ocaso em latim). Mas, o que é ocaso? Hoje, quer dizer apenas pôr do sol – mas, na raiz, é uma palavra que significa queda, declínio, ruína ou fim. Falando em queda, assim que a temperatura cai um pouco, nossa pele já reclama. Por isso, precisamos evitar que ela resseque e viver o charme do outono sem medo de ser feliz. Então, para você não perder o brilho natural e saudável do rosto, siga essas dicas de autocuidado.
1# ABUSE DO HIDRATANTE
Em qualquer época do ano, mas especificamente nas mais secas, a hidratação é o alicerce de uma pele saudável. Sabe-se que uma pele desidratada perde sua turgidez, apresentando flacidez e ficando mais propensa a demonstrar sinais de envelhecimento.
À noite, você pode obter um aumento extra de umidade usando uma máscara como parte de sua rotina de cuidados com a pele. Assim, ao acordar, ela vai estar impecável.
2# BEBA BASTANTE ÁGUA
A hidratação começa por dentro! Pois é…muitas pessoas esquecem deste detalhe. Então, quanto mais água você ingerir, mais sua pele vai ficar hidratada e bonita. Portanto, no outono, mesmo que a sede não seja intensa, beba bastante água.
3# USE PROTETOR SOLAR
Não se deixe enganar pelos dias nublados e frios do outono. Antes de sair, aplique filtro solar hidratante de amplo espectro em todas as áreas expostas do corpo, principalmente o rosto.
4# ALIMENTE-SE MELHOR
O consumo de alimentos que contêm ácidos graxos ômega-3 ou ômega-6, como peixe, camarão, brócolis, linhaça, nozes e amendoim, ajudam a pele a se manter saudável. Por isso, inclua esses itens na sua lista de supermercado e aproveite para testar receitas novas. Além disso, capriche na vitamina C. Ela trabalha em dobro nos meses mais frios e ajuda a combater os raios SPF que não são totalmente bloqueados pelo filtro solar. Quando utilizada de forma tópica (na pele), também equilibra a pigmentação da pele, controlando o surgimento de manchas indesejadas.
6# DIGA NÃO AO CHUVEIRO QUENTE
Banho quente traz uma sensação ótima quando o dia está friozinho. Por outro lado, retira da pele seus óleos naturais, deixando-a seca e áspera. Então, diminua a temperatura e faça as pazes com água morna.
7# MANTENHA A ESFOLIAÇÃO
A esfoliação faz parte dos tratamentos da pele, seja qual for a estação. Essa prática remove as células mortas da superfície da pele e a deixa mais receptiva à hidratação. Converse com seu médico dermatologista sobre qual o tipo de produto mais adequado para a sua pele neste caso, e
siga a orientação que receber.
Com essas dicas simples já é possível conquistar melhoras significativas no aspecto e na saúde da pele. Para um tratamento mais específico, consulte o dermatologista e procure manipular sua receita.
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