{"id":28426,"date":"2023-07-13T17:25:08","date_gmt":"2023-07-13T20:25:08","guid":{"rendered":"https:\/\/farmaciaproderma.com.br\/blog\/?p=28426"},"modified":"2023-07-13T17:25:08","modified_gmt":"2023-07-13T20:25:08","slug":"blog-o-inverno-nos-faz-engordar-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/farmaciaproderma.com.br\/blog\/blog-o-inverno-nos-faz-engordar-2\/","title":{"rendered":"O inverno nos faz engordar? Entenda como o frio influencia nossa rela\u00e7\u00e3o com a comida"},"content":{"rendered":"

O inverno pode n\u00e3o ser a esta\u00e7\u00e3o preferida de muita gente, mas n\u00e3o tem como negar que nos dias mais frios a comida parece ser um aconchego e sempre acaba surgindo aquela vontade de comer algo a mais, como alimentos mais cal\u00f3ricos e doces. Por isso mesmo, voc\u00ea j\u00e1 deve ter ouvido falar que \u201co inverno engorda\u201d. Mas, e se te contarmos, que o inverno tamb\u00e9m ajuda a emagrecer?\u00a0<\/span><\/p>\n

Embora seja verdade que muitas pessoas experimentem um aumento do apetite no inverno, \u00e9 importante entender os fatores subjacentes que influenciam essa rela\u00e7\u00e3o complexa entre o frio e a comida. V\u00e1rios fatores podem contribuir para um maior consumo de alimentos durante essa esta\u00e7\u00e3o, mas nem todos est\u00e3o diretamente relacionados \u00e0 temperatura. Vamos esclarecer mais adiante.<\/span><\/p>\n

Uma explica\u00e7\u00e3o comum para o aumento do apetite no inverno \u00e9 o mecanismo de termorregula\u00e7\u00e3o do corpo humano, tamb\u00e9m conhecido por termog\u00eanese. Quando sentimos frio, nosso organismo busca manter uma temperatura interna adequada e, para isso, aumenta o funcionamento do metabolismo. Esse processo consome energia e, como resultado, pode nos deixar com uma sensa\u00e7\u00e3o de fome maior que o habitual. Afinal, nosso corpo precisa de mais calorias para manter a temperatura corporal adequada.<\/span><\/p>\n

Inclusive, \u00e9 exatamente esse sistema que favorece a <\/span>perda de calorias durante o inverno<\/b>: quando estamos em um ambiente com uma temperatura mais baixa, nosso organismo busca manter a temperatura corporal (<\/span>por volta dos 36,5\u202f\u00b0C<\/span>), por isso o metabolismo fica mais acelerado e queima calorias para produzir mais calor. No entanto, s\u00f3 esse processo n\u00e3o basta para uma perda significativa de peso. E isso est\u00e1 diretamente ligado aos h\u00e1bitos alimentares adotados durante os dias mais frios.<\/span><\/p>\n

Al\u00e9m da quest\u00e3o da termorregula\u00e7\u00e3o, tamb\u00e9m h\u00e1 uma rela\u00e7\u00e3o psicol\u00f3gica entre o inverno e a comida. Durante essa esta\u00e7\u00e3o, muitas pessoas tendem a buscar alimentos mais reconfortantes e cal\u00f3ricos, como sopas, massas e doces. Esses alimentos, geralmente associados a momentos de aconchego e conforto, podem proporcionar uma sensa\u00e7\u00e3o de prazer e satisfa\u00e7\u00e3o emocional, contribuindo para o aumento da ingest\u00e3o cal\u00f3rica.<\/span><\/p>\n

Outro fator importante a ser considerado \u00e9 a mudan\u00e7a no estilo de vida durante o inverno. Com as temperaturas mais baixas e os dias mais curtos, \u00e9 comum que as atividades f\u00edsicas ao ar livre sejam reduzidas. As pessoas tendem a passar mais tempo em ambientes fechados e podem se tornar mais sedent\u00e1rias. A combina\u00e7\u00e3o de menor atividade f\u00edsica e maior ingest\u00e3o de alimentos cal\u00f3ricos pode levar ao ganho de peso.\u00a0<\/span><\/p>\n

Mas como aproveitar o fator da perda cal\u00f3rica da esta\u00e7\u00e3o?<\/b><\/p>\n

Manter um peso saud\u00e1vel durante o inverno pode ser um desafio, mas \u00e9 perfeitamente poss\u00edvel com algumas estrat\u00e9gias simples. Um exemplo \u00e9 continuar se alimentando de forma saud\u00e1vel durante a esta\u00e7\u00e3o, priorizando alimentos nutritivos, como frutas, legumes, gr\u00e3os integrais, prote\u00ednas magras e gorduras saud\u00e1veis. Al\u00e9m disso, mantenha o corpo ativo, para a boa manuten\u00e7\u00e3o do peso. Voc\u00ea tamb\u00e9m pode utilizar alguns suplementos que ir\u00e3o complementar o gerenciamento do peso. A Proderma tem algumas op\u00e7\u00f5es de fitoter\u00e1picos direcionados especialmente a ajud\u00e1-lo a sentir-se bem e come\u00e7ar a queimar a gordura armazenada, conhe\u00e7a:<\/span><\/p>\n

Drenante C\u00e1ps:<\/b><\/a> auxilia no tratamento de celulite localizada; auxilia no controle da flacidez; estimulante da s\u00edntese de col\u00e1geno; auxiliar no gerenciamento de peso; melhora a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea; antirradicais livres.<\/span><\/p>\n

Morosil\u00ae:<\/b><\/a> gerenciamento de peso; potente antioxidante; auxilia na preven\u00e7\u00e3o e controle da obesidade; auxilia na perda de medidas; auxilia no controle da esteatose hep\u00e1tica.<\/span><\/p>\n

Emagrece C:<\/b><\/a> uma \u00fanica formula\u00e7\u00e3o que atua simultaneamente na saciedade e na lip\u00f3lise\u00a0(uma das vias de elimina\u00e7\u00e3o de gordura) para um emagrecimento saud\u00e1vel e eficiente.\u00a0<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

O inverno pode n\u00e3o ser a esta\u00e7\u00e3o preferida de muita gente, mas n\u00e3o tem como negar que nos dias mais frios a comida parece ser um aconchego e sempre acaba surgindo aquela vontade de comer algo a mais, como alimentos mais cal\u00f3ricos e doces. Por isso mesmo, voc\u00ea j\u00e1 deve ter ouvido falar que \u201co […]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":28430,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[39,13],"tags":[556,557,558,532,46,375],"class_list":["post-28426","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nutricao","category-saude","tag-alimentos-caloricos","tag-drenant","tag-emagrece-c","tag-gerenciamento-de-peso","tag-inverno","tag-morosil"],"yoast_head":"\r\nO inverno nos faz engordar? Entenda como o frio influencia nossa rela\u00e7\u00e3o com a comida | Proderma<\/title>\r\n<meta name=\"description\" content=\"Com a chegada da esta\u00e7\u00e3o mais fria do ano, saiba mais sobre a rela\u00e7\u00e3o entre o frio e o consumo de alimentos mais cal\u00f3ricos.\" \/>\r\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\r\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/farmaciaproderma.com.br\/blog\/blog-o-inverno-nos-faz-engordar-2\/\" \/>\r\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\r\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\r\n<meta property=\"og:title\" content=\"O inverno nos faz engordar? Entenda como o frio influencia nossa rela\u00e7\u00e3o com a comida | Proderma\" \/>\r\n<meta property=\"og:description\" content=\"Com a chegada da esta\u00e7\u00e3o mais fria do ano, saiba mais sobre a rela\u00e7\u00e3o entre o frio e o consumo de alimentos mais cal\u00f3ricos.\" \/>\r\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/farmaciaproderma.com.br\/blog\/blog-o-inverno-nos-faz-engordar-2\/\" \/>\r\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Proderma\" \/>\r\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/farmaproderma\" \/>\r\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-07-13T20:25:08+00:00\" \/>\r\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/farmaciaproderma.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Design-sem-nome-12.png\" \/>\r\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\r\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"720\" \/>\r\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary\" \/>\r\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@farmaproderma\" \/>\r\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@farmaproderma\" \/>\r\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Est. reading time\">\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"3 minutos\">\r\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/farmaciaproderma.com.br\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/farmaciaproderma.com.br\/blog\/\",\"name\":\"Proderma\",\"description\":\"Farm\\u00e1cia de Manupula\\u00e7\\u00e3o\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":\"https:\/\/farmaciaproderma.com.br\/blog\/?s={search_term_string}\",\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pt-BR\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/farmaciaproderma.com.br\/blog\/blog-o-inverno-nos-faz-engordar-2\/#primaryimage\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"url\":\"https:\/\/farmaciaproderma.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Design-sem-nome-12.png\",\"width\":1280,\"height\":720},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/farmaciaproderma.com.br\/blog\/blog-o-inverno-nos-faz-engordar-2\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/farmaciaproderma.com.br\/blog\/blog-o-inverno-nos-faz-engordar-2\/\",\"name\":\"O inverno nos faz engordar? Entenda como o frio influencia nossa rela\\u00e7\\u00e3o com a comida | Proderma\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/farmaciaproderma.com.br\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/farmaciaproderma.com.br\/blog\/blog-o-inverno-nos-faz-engordar-2\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2023-07-13T20:25:08+00:00\",\"dateModified\":\"2023-07-13T20:25:08+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/farmaciaproderma.com.br\/blog\/#\/schema\/person\/5313f66fbf5e60525c7f303ed1443cf5\"},\"description\":\"Com a chegada da esta\\u00e7\\u00e3o mais fria do ano, saiba mais sobre a rela\\u00e7\\u00e3o entre o frio e o consumo de alimentos mais cal\\u00f3ricos.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/farmaciaproderma.com.br\/blog\/blog-o-inverno-nos-faz-engordar-2\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/farmaciaproderma.com.br\/blog\/blog-o-inverno-nos-faz-engordar-2\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/farmaciaproderma.com.br\/blog\/blog-o-inverno-nos-faz-engordar-2\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"item\":{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/farmaciaproderma.com.br\/blog\/\",\"url\":\"https:\/\/farmaciaproderma.com.br\/blog\/\",\"name\":\"In\\u00edcio\"}},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"item\":{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/farmaciaproderma.com.br\/blog\/blog-o-inverno-nos-faz-engordar-2\/\",\"url\":\"https:\/\/farmaciaproderma.com.br\/blog\/blog-o-inverno-nos-faz-engordar-2\/\",\"name\":\"O inverno nos faz engordar? Entenda como o frio influencia nossa rela\\u00e7\\u00e3o com a comida\"}}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/farmaciaproderma.com.br\/blog\/#\/schema\/person\/5313f66fbf5e60525c7f303ed1443cf5\",\"name\":\"Emanoelle Santos Lima\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/farmaciaproderma.com.br\/blog\/#personlogo\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/954db842a448c9ac7bd83645ec9262ecd4f0fe8163b9493075fb79b7c9dc609f?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Emanoelle Santos Lima\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/www.farmaciaproderma.com.br\"]}]}<\/script>\r\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/farmaciaproderma.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/28426","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/farmaciaproderma.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/farmaciaproderma.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/farmaciaproderma.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/farmaciaproderma.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=28426"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/farmaciaproderma.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/28426\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":28428,"href":"https:\/\/farmaciaproderma.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/28426\/revisions\/28428"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/farmaciaproderma.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/28430"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/farmaciaproderma.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=28426"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/farmaciaproderma.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=28426"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/farmaciaproderma.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=28426"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}