{"id":27775,"date":"2020-10-06T14:12:05","date_gmt":"2020-10-06T17:12:05","guid":{"rendered":"http:\/\/farmaciaproderma.com.br\/blog\/?p=27775"},"modified":"2020-09-09T09:50:03","modified_gmt":"2020-09-09T12:50:03","slug":"sistema-digestivo-veja-como-cuidar-do-seu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/farmaciaproderma.com.br\/blog\/sistema-digestivo-veja-como-cuidar-do-seu\/","title":{"rendered":"Sistema Digestivo: Veja como cuidar do seu."},"content":{"rendered":"<p>Voc\u00ea sabia que para manter a sa\u00fade do seu corpo em dia, \u00e9 preciso cuidar primeiro do seu sistema digestivo? Pois \u00e9, ele \u00e9 essencial para manter o equil\u00edbrio do nosso corpo, melhorando nossa imunidade, auxiliando a ter uma melhor defesa do nosso corpo contra agentes estranhos.<\/p>\n<p>Um sistema digestivo saud\u00e1vel tamb\u00e9m ajuda a manter o equil\u00edbrio do nosso metabolismo, fazendo com que tenhamos disposi\u00e7\u00e3o para realizar as atividades do dia-a-dia.<\/p>\n<p>Para te ajudar a manter o sistema digestivo em dia, separamos algumas dicas que podem ajudar na sua sa\u00fade:<\/p>\n<ul>\n<li>Mastigue bem os alimentos antes de ingeri-los. \u00c9 uma dica simples, mas bem importante, pois a saliva, al\u00e9m de possuir efeito tamponante (regulador do pH) consegue quebrar parte dos carboidratos presentes nos alimentos que ingerimos. Al\u00e9m disso, a quebra dos alimentos via mastiga\u00e7\u00e3o em part\u00edculas menores aumenta a superf\u00edcie de contato dos fragmentos de comida para sofrerem as a\u00e7\u00f5es das enzimas digestivas do nosso organismo.<\/li>\n<li>Beba muita \u00e1gua! Esse h\u00e1bito \u00e9 essencial, pois al\u00e9m de hidratar o organismo, a \u00e1gua \u00e9 important\u00edssima para o bom funcionamento do intestino. Al\u00e9m disso, ela \u00e9 a \u201cmat\u00e9ria-prima\u201d principal para a fabrica\u00e7\u00e3o do sangue em nosso organismo, que \u00e9 quem transportar\u00e1 todos os nutrientes obtidos dos alimentos para todas as partes do nosso corpo. Quando n\u00e3o h\u00e1 ingest\u00e3o de \u00e1gua suficiente, o sistema \u00e9 prejudicado, causando constipa\u00e7\u00e3o.<\/li>\n<li>A pr\u00e1tica de exerc\u00edcios na rotina faz com que o fluxo de sangue no organismo se eleve, facilitando o processo de digest\u00e3o. Quem n\u00e3o pratica exerc\u00edcios, pode ter sobrepeso, o que interfere no funcionamento saud\u00e1vel do sistema digestivo.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Existem alguns h\u00e1bitos matinais que tamb\u00e9m s\u00e3o essenciais para o bom funcionamento do sistema digestivo, como:<\/p>\n<ul>\n<li>Tome caf\u00e9 da manh\u00e3, com frutas e fibras. Isso ajudar\u00e1 a fornecer a energia que voc\u00ea precisa para come\u00e7ar o dia.<\/li>\n<li>Fa\u00e7a automassagem. Estudos mostram que o estresse pode afetar o est\u00f4mago e intestino. Massageie seu abd\u00f4men por 5 minutos antes de se levantar ou durante o banho.<\/li>\n<li>Em jejum, tome um copo cheio de \u00e1gua. Isso ajuda o seu organismo a come\u00e7ar a trabalhar, para que tudo fique em equil\u00edbrio.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Cuide do seu corpo. Ele \u00e9 seu templo e \u00e9 com ele que voc\u00ea vai realizar todos os seus projetos. A Proderma tem todos os medicamentos necess\u00e1rios para que voc\u00ea possa cuidar de todos os seus sistemas, levando uma vida mais equilibrada e saud\u00e1vel.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Voc\u00ea sabia que para manter a sa\u00fade do seu corpo em dia, \u00e9 preciso cuidar primeiro do seu sistema digestivo?<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":27789,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[39,13],"tags":[358,357,359,356],"class_list":["post-27775","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nutricao","category-saude","tag-cuidados","tag-digestivo","tag-equilibrio","tag-sistema"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v15.8 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\r\n<title>Sistema Digestivo: Veja como cuidar do seu. | Proderma<\/title>\r\n<meta name=\"description\" content=\"Manter o equilibrio do sistema digestivo \u00e9 essencial para manter o corpo saud\u00e1vel. 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