[et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”3.22″ background_color=”#ffffff” custom_padding=”0px||0px|” custom_padding_tablet=”0px||0px|” transparent_background=”off” padding_mobile=”on”][et_pb_row padding_mobile=”on” column_padding_mobile=”on” _builder_version=”3.25″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” custom_margin_last_edited=”off|phone” custom_padding=”||0px|”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”|||” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text module_class=”letra” _builder_version=”3.27.4″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” header_font_size_tablet=”” header_font_size_phone=”60px” header_font_size_last_edited=”on|phone” use_border_color=”off” border_color=”#ffffff” border_style=”solid”]<\/p>\n
Longe de ser apenas uma mol\u00e9cula antioxidante, a Coenzima Q10 est\u00e1 presente em todo o nosso organismo, participando tamb\u00e9m da produ\u00e7\u00e3o de energia (ATP) em nossas c\u00e9lulas.<\/p>\n
Por ser essencial nesse processo, \u00f3rg\u00e3os com maior demanda energ\u00e9tica (como o cora\u00e7\u00e3o, o c\u00e9rebro, rins e f\u00edgado), apresentam maiores concentra\u00e7\u00f5es de Coenzima Q10.<\/p>\n
Sabe-se que o envelhecimento, maus h\u00e1bitos alimentares, estresse e infec\u00e7\u00f5es afetam nosso estoque dessa mol\u00e9cula.<\/p>\n
Portanto, sua suplementa\u00e7\u00e3o pode ser muito \u00fatil para evitar as diversas disfun\u00e7\u00f5es metab\u00f3licas trazidas por sua defici\u00eancia.<\/p>\n
V\u00e1rios estudos demonstram que a suplementa\u00e7\u00e3o com a Coenzima Q10 traz diversos benef\u00edcios, como:<\/p>\n
A Coenzima Q10 \u00e9 melhor absorvida na presen\u00e7a de alimentos ricos em lip\u00eddeos. Depois de absorvida, a CoQ10 \u00e9 transportada ao f\u00edgado onde \u00e9 incorporada dentro de lipoprote\u00ednas e concentrada nos tecidos.<\/p>\n
A concentra\u00e7\u00e3o de CoQ10 nos tecidos humanos atinge seu pico aos 20 anos, diminuindo com a idade, o que aumenta a necessidade de sua suplementa\u00e7\u00e3o, j\u00e1 que a falta de CoQ10 pode causar danos no c\u00e9rebro, em outros \u00f3rg\u00e3os e mitoc\u00f4ndrias no organismo (LINNANE, 1998; BLIZNAKOV, 1999).<\/p>\n
Comprova\u00e7\u00e3o de efic\u00e1cia<\/p>\n
Um estudo publicado por Berbel-Garcia (2004) mostrou que a CoQ10 pode ser um suplemento eficaz na melhora da qualidade de vida em casos doen\u00e7as mitocondriais.<\/p>\n
Alguns estudos preliminares come\u00e7aram a sugerir que, em est\u00e1gios iniciais da doen\u00e7a, a ingest\u00e3o di\u00e1ria de determinadas doses de CoQ10 pode ajudar a retardar o processo degenerativo.<\/p>\n
No final de um dos estudos, em 2002, grupos aos quais eram ministrados 1200mg di\u00e1rias de CoQ apresentavam melhora na fun\u00e7\u00e3o mental, motora e na capacidade de realizar atividades cotidianas (como se vestir e se alimentar)<\/p>\n
44% maior em compara\u00e7\u00e3o ao grupo tratado com placebo (PALAN PR, 2010).<\/p>\n
Estudos preliminares sugeriram um retardo na progress\u00e3o da doen\u00e7a como nos casos de Parkinson. Contudo, os experimentos ainda est\u00e3o em progresso (http:\/\/huntingtonstudygroup.org\/about-clinical-trials\/).<\/p>\n
A utiliza\u00e7\u00e3o da CoQ10 como suplemento para pacientes que sofreram um ataque card\u00edaco mostrou uma diminui\u00e7\u00e3o dos casos de outros problemas relacionados, angina, arritmia e at\u00e9 mesmo outros infartos subsequentes comparando-se com pacientes que tomaram placebo em vez de CoQ10 ap\u00f3s sofrerem o ataque (LODI RT, 2000; SING RB, 1998).<\/p>\n
A suplementa\u00e7\u00e3o com CoQ10 pode se mostrar promissor no tratamento da hipertens\u00e3o. Alguns estudos j\u00e1 realizados, a administra\u00e7\u00e3o da CoQ10 conseguiu melhorar a condi\u00e7\u00e3o de alguns volunt\u00e1rios em compara\u00e7\u00e3o aos que tomaram apenas placebo (SING RB, 1999; BURKE BE, 2001).<\/p>\n
Um estudo avaliou a redu\u00e7\u00e3o da les\u00e3o muscular em atletas de elite japoneses com a suplementa\u00e7\u00e3o de Coenzima Q10. Durante o tratamento, os atletas praticavam Kendo por 5,5 horas\/dia. Amostras de sangue foram retiradas duas semanas antes, nos dias de treinamento, 1, 3 e 5 semanas ap\u00f3s o treino.<\/p>\n
Os par\u00e2metros de injuria muscular foram estabelecidos com base na concentra\u00e7\u00e3o plasm\u00e1tica da enzima creatina quinase e de mioglobina.<\/p>\n
Os resultados mostraram:<\/p>\n
A suplementa\u00e7\u00e3o com Coenzima Q10 300mg, uma vez ao dia, reduz o risco de les\u00e3o muscular induzida por exerc\u00edcios f\u00edsicos em atletas treinados. Segundo os pesquisadores, a administra\u00e7\u00e3o aguda de CoQ10 em jovens saud\u00e1veis modifica o metabolismo energ\u00e9tico mitocondrial e os est\u00edmulos do sistema nervoso aut\u00f4nomo ap\u00f3s a realiza\u00e7\u00e3o de exerc\u00edcios f\u00edsicos correlacionando a efic\u00e1cia ergog\u00eanica desta suplementa\u00e7\u00e3o (ZHENG A, 2008).<\/p>\n
Outro estudo pr\u00e9-cl\u00ednico avaliou os efeitos da suplementa\u00e7\u00e3o com CoQ10 na inj\u00faria muscular e no estresse oxidativo induzidos por exerc\u00edcios f\u00edsicos exaustivos (SOHAL RS, 2007).<\/p>\n
Os resultados mostram que a suplementa\u00e7\u00e3o com CoQ10 reduz a inj\u00faria muscular em atletas submetidos a esfor\u00e7o f\u00edsico exaustivo. A CoQ10 reduz a concentra\u00e7\u00e3o plasm\u00e1tica de creatina quinase, enzima indicadora de estresse muscular.<\/p>\n
A efici\u00eancia da suplementa\u00e7\u00e3o com CoQ10 na preven\u00e7\u00e3o do dano muscular causado por exerc\u00edcios f\u00edsicos e treinamento esportivo est\u00e1 relacionada com os seguintes fatores:<\/p>\n
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Refer\u00eancias bibliogr\u00e1ficas<\/p>\n
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