{"id":27041,"date":"2018-07-30T08:00:07","date_gmt":"2018-07-30T11:00:07","guid":{"rendered":"http:\/\/farmaciaproderma.com.br\/blog\/?p=27041"},"modified":"2018-08-07T15:09:16","modified_gmt":"2018-08-07T18:09:16","slug":"acumulo-de-gases-e-distensao-abdominal-como-combater","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/farmaciaproderma.com.br\/blog\/acumulo-de-gases-e-distensao-abdominal-como-combater\/","title":{"rendered":"Ac\u00famulo de gases e distens\u00e3o abdominal: como combater?"},"content":{"rendered":"

Ac\u00famulo de gases e distens\u00e3o abdominal \u2013 como combater?<\/u><\/strong><\/p>\n

O ac\u00famulo excessivo de gases em nosso corpo, al\u00e9m de prejudicial \u00e0 sa\u00fade, \u00e9 desconfortante. Distens\u00e3o abdominal, dificuldade de respirar e situa\u00e7\u00f5es embara\u00e7osas (por ocorr\u00eancia de flatul\u00eancias e eructa\u00e7\u00f5es) s\u00e3o algumas das consequ\u00eancias desse dist\u00farbio. Segundo a Universidade da Carolina do Norte, pessoas que sofrem de incha\u00e7o abdominal adoecem, visitam o m\u00e9dico e tomam medicamentos mais frequentemente que o resto da popula\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

O que causa o ac\u00famulo de gases?<\/strong><\/p>\n

Uma das causas mais comuns tem origem no momento em que o est\u00f4mago, que deveria iniciar a digest\u00e3o dos carboidratos ingeridos, n\u00e3o o faz. Assim, eles acabam chegando \u201cintactos\u201d (ou seja, muito grandes) ao intestino que, por sua vez, n\u00e3o possui enzimas para metabolizar as mol\u00e9culas da forma que chegaram. Assim, a \u00fanica sa\u00edda encontrada pelo organismo \u00e9 a fermenta\u00e7\u00e3o desses carboidratos pelas bact\u00e9rias intestinais, causando a produ\u00e7\u00e3o de g\u00e1s.<\/p>\n

A microbiota que se estabelece no intestino tem um efeito profundo na sa\u00fade e fisiologia humana, atuando em nosso sistema imunol\u00f3gico, auxiliando na digest\u00e3o de nutrientes, sintetizando vitaminas e inibindo a coloniza\u00e7\u00e3o de pat\u00f3genos. Anormalidades nessa microbiota, denominada de disbiose, pode levar a s\u00e9rios problemas como doen\u00e7as inflamat\u00f3rias intestinais, c\u00e2ncer de c\u00f3lon, colite associada a antibi\u00f3tico e obesidade. A disbiose \u00e9 caracterizada por um desequil\u00edbrio nos micro-organismos intestinais que causa uma prolifera\u00e7\u00e3o de outros que s\u00e3o prejudiciais a sa\u00fade.<\/p>\n

Apesar de existirem alimentos que sabidamente provocam o ac\u00famulo de gases, esse fato n\u00e3o se manifesta igualmente em todas as pessoas. Por ser um dist\u00farbio oriundo muitas vezes de disbioses, esclarece-se ent\u00e3o porque algumas pessoas produzem mais gases do que outras.<\/p>\n

\u00c9 importante ressaltar que pode haver mais de uma causa para o ac\u00famulo de gases, sendo responsabilidade de seu profissional de sa\u00fade de confian\u00e7a lhe fornecer as ferramentas necess\u00e1rias para que seu quadro seja definido com a maior assertividade poss\u00edvel. Por ser um dist\u00farbio com intera\u00e7\u00e3o multifatorial, suas causas e consequ\u00eancias ser\u00e3o colocadas em tabelas para facilitar sua compreens\u00e3o.<\/p>\n

 <\/p>\n

\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Abaixo est\u00e3o algumas situa\u00e7\u00f5es cl\u00ednicas que podem causar o ac\u00famulo de gases e a distens\u00e3o abdominal:<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n
\n

Situa\u00e7\u00f5es cl\u00ednicas comuns<\/strong><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\n

1) S\u00edndrome do intestino irrit\u00e1vel (SII)<\/p>\n<\/td>\n

\n

7) Intoler\u00e2ncias alimentares<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\n

2) Doen\u00e7a inflamat\u00f3ria intestinal, como colite ulcerativa ou doen\u00e7a de Crohn<\/p>\n<\/td>\n

\n

8) Ganho de peso<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\n

3) Outros dist\u00farbios gastrointestinais funcionais<\/p>\n<\/td>\n

\n

9) Fase hormonal (especialmente para mulheres)<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\n

4) Azia<\/p>\n<\/td>\n

\n

10) Giard\u00edase (infec\u00e7\u00e3o parasit\u00e1ria intestinal)<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\n

5) Intoler\u00e2ncias alimentares<\/p>\n<\/td>\n

\n

11) Dist\u00farbios alimentares como anorexia nervosa ou bulimia nervosa<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\n

6) Alguns medicamentos<\/p>\n

 <\/p>\n<\/td>\n

\n

12) Fatores de sa\u00fade mental, como estresse, ansiedade, depress\u00e3o, etc.<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

 <\/p>\n

Intercorr\u00eancias mais graves tamb\u00e9m fazem parte da lista de causadores de reten\u00e7\u00e3o de gases e distens\u00e3o abdominal, como:<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n
\n

Situa\u00e7\u00f5es cl\u00ednicas graves<\/strong><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\n

\u00a0\u00b7 Ac\u00famulo de l\u00edquido patol\u00f3gico na cavidade abdominal (ascite) como resultado de c\u00e2ncer (por exemplo, c\u00e2ncer ovariano), doen\u00e7a hep\u00e1tica, insufici\u00eancia renal ou insufici\u00eancia card\u00edaca congestiva;<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\n

\u00a0\u00b7 Doen\u00e7a cel\u00edaca ou intoler\u00e2ncia ao gl\u00faten;<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\n

\u00a0\u00b7 Insufici\u00eancia pancre\u00e1tica, que \u00e9 a digest\u00e3o prejudicada por incapacidade do p\u00e2ncreas em produzir enzimas digestivas suficientes;<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\n

\u00a0\u00b7 Perfura\u00e7\u00e3o do trato gastrointestinal com escape de g\u00e1s, bact\u00e9rias do trato gastrointestinal normal e outros conte\u00fados para a cavidade abdominal;<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

 <\/p>\n

A partir dessas situa\u00e7\u00f5es, criam-se condi\u00e7\u00f5es que contribuem para o ac\u00famulo de g\u00e1s e o incha\u00e7o, como:<\/p>\n\n\n\n\n\n
\n

\u00b7 Supercrescimento (bacterial overgrowth) ou defici\u00eancia de bact\u00e9rias no trato gastrointestinal<\/p>\n<\/td>\n

\n

\u00a0\u00b7 Hipersensibilidade visceral (sensa\u00e7\u00e3o de incha\u00e7o em pequenas ou mesmo normais altera\u00e7\u00f5es corporais)<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\n

\u00a0\u00b7 Motilidade intestinal alterada<\/p>\n<\/td>\n

\n

\u00a0\u00b7 M\u00e1 absor\u00e7\u00e3o de alimentos e carboidratos<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\n

\u00a0\u00b7 Tr\u00e2nsito de g\u00e1s prejudicado<\/p>\n<\/td>\n

\n

\u00a0\u00b7 Pris\u00e3o de ventre<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

 <\/p>\n

M\u00e9todos para prevenir ou aliviar o incha\u00e7o:<\/strong><\/p>\n

Mudan\u00e7as no estilo de vida<\/u><\/strong><\/p>\n

Em muitos casos, os sintomas de incha\u00e7o abdominal podem ser diminu\u00eddos ou mesmo evitados com a ado\u00e7\u00e3o de algumas mudan\u00e7as simples no estilo de vida, como a perda de peso, caso necess\u00e1ria.<\/p>\n

Para reduzir o ac\u00famulo de gases, sugerimos que:<\/p>\n

    \n
  • Evite chicletes. Eles podem causar aerofagia (degluti\u00e7\u00e3o de ar), o que pode levar ao incha\u00e7o.<\/li>\n
  • Limite sua ingest\u00e3o de bebidas gaseificadas.<\/li>\n
  • Mantenha um adequado consumo de l\u00edquidos no seu dia-a-dia para promover uma boa hidrata\u00e7\u00e3o e bom funcionamento do intestino.<\/li>\n
  • Coma devagar e evite beber com um canudo.<\/li>\n
  • Consuma produtos l\u00e1cteos sem lactose (em casos de intoler\u00e2ncia). Se n\u00e3o for poss\u00edvel, fa\u00e7a uso da lactase, a enzima que quebra a lactose.<\/li>\n
  • Fracione sua alimenta\u00e7\u00e3o em 5 a 6 pequenas refei\u00e7\u00f5es \/ dia;<\/li>\n
  • Evite alimentos que causam gases, como vegetais da fam\u00edlia do repolho, feij\u00f5es secos e lentilhas.<\/li>\n
  • Incorpore alimentos ou l\u00edquidos carminativos (que auxiliam a elimina\u00e7\u00e3o de gases) \u00e0 sua dieta.<\/li>\n<\/ul>\n

     <\/p>\n

    Alternativas terap\u00eauticas<\/u><\/strong><\/p>\n

    \u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Muitas vezes as mudan\u00e7as nos h\u00e1bitos alimentares e\/ou massagens s\u00e3o insuficientes para combater os gases, e se faz necess\u00e1rio o uso de terapias alternativas. Na Proderma<\/strong>, voc\u00ea encontra as melhores formula\u00e7\u00f5es para aux\u00edlio no controle dos gases:<\/p>\n

    – Simeticona: <\/strong>\u00e9 um silicone antifis\u00e9tico (com a\u00e7\u00e3o antiflatulenta) que alivia o mal estar g\u00e1strico causado pelo excesso de gases. Atua no est\u00f4mago e no intestino, diminuindo a tens\u00e3o superficial dos l\u00edquidos digestivos, levando ao rompimento das bolhas, \u00e0 dificuldade de forma\u00e7\u00e3o destas bolhas, ou \u00e0 forma\u00e7\u00e3o de bolhas maiores que ser\u00e3o facilmente expelidas. As bolhas dos gases s\u00e3o as respons\u00e1veis pela dor abdominal e pela flatul\u00eancia, e a sua elimina\u00e7\u00e3o resulta no al\u00edvio dos sintomas associados com a reten\u00e7\u00e3o dos gases.<\/p>\n

    – Erva-doce: <\/strong>por ser rica em fibras, promove retardamento do esvaziamento g\u00e1strico, evitando picos glic\u00eamicos e contribuindo para o melhor funcionamento do intestino. Possui ainda o anetol, que estimula as gl\u00e2ndulas e a musculatura do tubo digestivo, aumentando a saliva\u00e7\u00e3o e as secre\u00e7\u00f5es pancre\u00e1ticas e biliares. Como consequ\u00eancia, otimiza o funcionamento de nosso trato digestivo, diminuindo gases e c\u00f3licas.<\/p>\n

    – Boldo: <\/strong>por nome cient\u00edfico de Peumus boldus<\/em> ou Boldo-do-Chile, possui alcaloides (boldina) e flavonoides com fun\u00e7\u00e3o hepatoprotetora, eup\u00e9ptica (facilita a digest\u00e3o) e coler\u00e9tica (aumenta a secre\u00e7\u00e3o biliar).<\/p>\n

    – Camomila: <\/strong>al\u00e9m de sua famosa a\u00e7\u00e3o tranquilizante, a infus\u00e3o de camomila possui atividade eup\u00e9ptica e antiflatulenta. \u00c9 facilmente encontrada e fornece diversos benef\u00edcios \u00e0 sa\u00fade.<\/p>\n

    – Anis-estrelado: <\/strong>assim como a erva-doce, o anis \u00e9 rico em anetol, al\u00e9m de ser a principal fonte do \u00e1cido chiqu\u00edmico, o ingrediente prim\u00e1rio do Tamiflu\u00ae. N\u00e3o deve ser fornecido a crian\u00e7as.<\/p>\n

    – Lactase: <\/strong>\u00e9 a enzima respons\u00e1vel pela quebra da lactose, o a\u00e7\u00facar presente no leite e em alguns de seus derivados. Como a preval\u00eancia de intoler\u00e2ncia \u00e0 lactose \u00e9 alta, \u00e9 interessante atentar para essa necessidade. Um dos sintomas mais marcantes desse dist\u00farbio \u00e9 a distens\u00e3o abdominal provocada pelo ac\u00famulo de gases no trato digest\u00f3rio.<\/p>\n

    – Probi\u00f3ticos: <\/strong>como citado anteriormente, o ac\u00famulo de gases pode ser causado por desequil\u00edbrios em nossa microbiota intestinal (disbioses), com popula\u00e7\u00f5es de bact\u00e9rias discrepantes dos n\u00edveis considerados \u00f3timos para o bom funcionamento do trato digestivo. Os probi\u00f3ticos s\u00e3o basicamente compostos por bact\u00e9rias ben\u00e9ficas \u00e0 microbiota intestinal, reestabelecendo o equil\u00edbrio entre as popula\u00e7\u00f5es de bact\u00e9rias e, consequentemente, a nossa sa\u00fade.<\/p>\n

    \u00a0<\/strong>– Medicamentos homeop\u00e1ticos:<\/strong> Magnesia phosporica<\/em>, Carbo vegetabilis<\/em>, Lycopodium<\/em> e Nux Vomica<\/em> \u00a0tamb\u00e9m podem ajudar no controle e al\u00edvio dos gases.<\/p>\n

    Refer\u00eancias:<\/p>\n

    https:\/\/www.einstein.br\/noticias\/noticia\/dieta-antifermentativa<\/p>\n

    Lathoud, J. A. Estudos de M\u00e1teria M\u00e9dica Homeop\u00e1tica\/ J. A. Lathoud [tradu\u00e7\u00e3o de Heloisa Helena de Macedo]\/S\u00e3o Paulo:Editora Organon, 2001.<\/p>\n

    Alonso, Jorge. Tratado de fitof\u00e1rmacos e nutrac\u00eauticos\/ Jorge Alonso ; [tradu\u00e7\u00e3o Luciano Prado da Silva, Maria Edith Barbagelata et al.]. \u2013 1.ed. \u2013 S\u00e3o Paulo : AC Farmac\u00eautica, 2016.<\/p>\n

     <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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