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A nutrição pode ser uma ótima coadjuvante nesse momento

A acne é muito comum em adolescentes, e acomete entre 35% e 90% deles em algum momento, estando presente em 95% dos meninos e 83% das meninas com 16 anos. É um distúrbio com importante impacto genético, relacionado ao controle hormonal, à hiperqueratinização folicular, e à secreção sebácea.

Pesquisadores analisaram fatores que contribuem para o aparecimento da acne e descobriram que uma alimentação baseada em alimentos processados e industrializados impacta de forma pontual no seu aparecimento. Uma das sugestões dos especialistas é focar na prevenção, substituindo um cardápio pouco saudável pelo consumo de alimentos predominantemente naturais. As evidências científicas consolidam essa proposta, sugerindo um menu com a presença de alimentos antiinflamatórios, com baixa quantidade de lipídios, e baixo índice glicêmico, como peixes (sardinha, atum e salmão), ovos, verduras, legumes e frutas como o morango, kiwi e abacate, e um controle maior da ingestão de alimentos lácteos, como leite, iogurtes e queijos, principalmente os amarelos – que tem maior teor de gorduras saturadas.

Além disso, ácidos graxos do tipo ômega-6 – presentes em alimentos como óleo de soja e margarina– têm sido associados ao desenvolvimento da acne inflamatória. Já a ingestão de altos níveis de ácidos graxos ômega-3 associa-se a diminuição dos fatores inflamatórios, e equilibra esses efeitos.

O óleo de peixe, por exemplo, é uma excelente fonte de ácidos graxos ômega-3, tem relação com a inibição da produção de LTB4 envolvido em processos inflamatórios, e pode ter um efeito benéfico no tratamento da acne. Consulte um especialista ou um farmacêutico Proderma para saber sobre a suplementação com óleo de peixe.

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O texto acima foi elaborado com base em estudos científicos, porém salientamos que o conteúdo é apenas de caráter informativo. Antes de adquirir e fazer uso do produto é importante consultar um profissional habilitado (seu médico ou nutricionista) ou os farmacêuticos Proderma. Envie um email ou entre em contato com as nossas lojas pelos telefones (19) 3447-7000 e 3421-2112.

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