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      Probióticos para depressão

      Probióticos para depressão

      Cada vez mais, estudos afirmam que pacientes com ansiedade e depressão podem se beneficiar dos lactobacilos.

      Sabemos que nosso corpo possui 10 vezes mais células bacterianas do que humanas, e que a maior parte delas está no nosso intestino. Seus propósitos são inúmeros, incluindo a digestão dos alimentos, produção de algumas vitaminas, e regulação da nossa imunidade. Hoje, pesquisadores teorizam se mudanças nas bactérias intestinais podem ter um papel importante em condições neuropsiquiátricas como ansiedade e depressão.

      Alguns cientistas acreditam que o cérebro e o sistema digestivo podem se comunicar através de neurotransmissores. Sendo assim, seria possível afirmar que a ansiedade ou a depressão podem causar, por exemplo, dor abdominal, ou que condições gastrointestinais como dor abdominal crônica ou constipação podem causar ansiedade ou depressão.

      Se, na teoria, as bactérias têm um papel nessas condições crônicas, então adicionar probióticos (“bactérias boas”) poderia ajudar a tratar essas doenças crônicas.

      Um estudo conduzido por Steenbergen et al. (2015) teve como objetivo avaliar se um pool de probióticos age regulando o processo de disbiose intestinal e, através do eixo intestino-cérebro, reduz os sintomas depressivos. O estudo foi realizado com 40 pacientes que apresentavam quadro depressivo. Os pacientes foram divididos em dois grupos para receber a seguinte posologia por 4 semanas: grupo I recebeu um pool dos probióticos B. bifidum, B. lactis, L. acidophilus, L. brevis, L. casei, L. salivarius, e L. lactis; o grupo II recebeu placebo.

      Os pacientes tratados com a suplementação probiótica por 4 semanas mostraram uma redução significativa nos sintomas relacionados à depressão, com melhora do humor e da agressividade. Os resultados deste estudo foram os primeiros a evidenciar que a ingestão de probióticos pode auxiliar na melhora de alguns sintomas relacionados à depressão como a agressão e o humor.

      Referências

      Steenbergen L1, Sellaro R2, van Hemert S3, Bosch JA4, Colzato LS5. A randomized controlled trial to test the effect of multispecies probiotics on cognitive reactivity

      to sad mood. Brain Behav Immun. 2015 Aug;48:258-64. doi: 10.1016/j.bbi.2015.04.003. Epub 2015 Apr 7.

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